Yan yağları yakmanın en etkili yolu nedir?

Gizli Üye

(30-35)

Yan yağları yakmanın en etkili yolu nedir?

karantina Ramazan derken yan yağlar aldı başını gidiyor 🤦🏼‍♀️ Bağımsızlığı ilan etmiş durumda çok yumuşak daha mi kolay erir? Spor ve diyet uygula diyenler olacaktır. Hangi diyet veya hangi hareketleri yapmalıyım?

Cevapla

Nedir Soruları

Çok Süper Cevap

McCaLLs Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 49%

+1 yıl

Yağ yakmak istiyorsan en önemli nokta kalori açığı yaratmaktır.
Günlük kalori ihtiyacını hesaplamalısın öncelikle bunu internetten yapabilirsin. Orada sana haftada 1 kilo vermen için alman gereken günlük kaloriyi söyler buna uymalısın bu sayede kilolarından kurtulabilirsin aç filanda kalmazsın.
Spor olarakta öyle karın hareketleri yapmak bir işe yaramaz belindeki yağları yakmak için bunu bil. Spor yapacaksan ağırlık kaldırmak vb. hareketler en iyisidir. Böylece beslenmede kalori açığı oluştururken bir yandan kas çalışırarak daha hızlı kilo verirsin ve kas kaybetmeden sadece yağlardan kilo vermiş olursun. Ki olması gerekende bu

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Umutsizsiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 67%

+1 yıl

Canım bölgesel yağlanma dışında kilon yok, diyet filan yapıp kendine zulmetme😄 Vakitsiz yiyip içme, ve bölgesel egzersiz yap tamamdır

1

0 Yorumla
ozantrkler Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Baya götü görüntüye yol açmış mekik çek yan karın kası çalıs ntten bak nasıl yapıldığına doğru yapılması çok önemli

1

0 Yorumla
DORUKKUZEY Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 74%

+1 yıl

yakışıyor eleme napacan uçurtma çıtası gıbı kötü duruyorlar

0

0 Yorumla
Bitirim10 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Plank ile bölgesel hareketleri uygulayabilirsin tabiki yediğine ictigine dikkat ederek

0

0 Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Karbonhidrat alımını azalt kilo verirsin zatn

0

0 Yorumla
Mjeande Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

az ye kendine koşu bandı al

0

0 Yorumla
Lubricant Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Ovv baya olmuş sende de

1

0 Yorumla
gnyky12 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 33%

+1 yıl

Twist hareketi

1

0 Yorumla
mertprivate Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 82%

+1 yıl

Mekik

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zaman uygulamalıyım ve kaç tane
  
  Yorumla
- mertprivate
  
  +1 yıl
  Günde 4 kere 20 kez
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bence kadının balık etlisi mükemmeldir

0

0 Yorumla
sannoro Takip Et
Guru Yaş: 50

+1 yıl
Sağlık konusunda 854 cevap paylaştı.

Sexii

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yan yağları yakmanın en etkili yolu nedir?

Yan yağları yakmanın en etkili yolu nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!