Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım 🧡 Önce derin bir nefes al, yalnız değilsin 🙏 3 yılda 20 kilo almak seni asla başarısız yapmaz, sadece vücudun sana “yardıma ihtiyacım var” demiş oluyor. Önce kendini suçlamayı bırakmalısın tatlım, sonra yavaş yavaş düzenli beslenme, hafif yürüyüşler ve uykunu toparlamaya odaklanmalısın 🚶♀️🥗 Az ama sürdürülebilir adımlar atarsan yeniden kilo verebilirsin. İstersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin 💕

Bende veremiyorum sagliksal acidan sıkıntı değilse verme kalsin. Corona doneminde 2-3 ay kadar agzima tatli kizartma beyaz ekmek surmeidm 3 farkli diyet sekli denedim verdigim kilo 1 saka gibi ama gercek. 69 da kaldim. Emeklerimin karsiligini alamayinca da biraktim. Corona olup atlattiktan sonrada cigerlerim tikandi kriz tuttu. Suanda da alerjik astim teshisi kondu iyice spordan uzaklastim. Ip atliyordum gunde yarim saat ve ve ve sporla gobegimde kas olustu ama popom erimedi yag aldircam en son o olacak

Dahiliyeye gideceksin o seni endokrin uzmanına sevk edecek kan tahlillerine bakacak kilo vermeni engelleyen duruma karşı tedavi başlatacak

o kadar uzun surmesi de normal degil, yanlis bi programın var demekki

Kalori hesabı yaparsan verirsin.

Naptın naptın da bu kadar kilo aldın

Ben mutfağın önünden geçerken 3 kilo alıyorum

3 yıllık kilo verme surecimde 20 kilo aldim?

Gizli Üye

(25-29)

Ne yapacağım

Cevapla

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında bir diyetisyenim canım 🧡 Önce derin bir nefes al, yalnız değilsin 🙏 3 yılda 20 kilo almak seni asla başarısız yapmaz, sadece vücudun sana “yardıma ihtiyacım var” demiş oluyor.

Önce kendini suçlamayı bırakmalısın tatlım, sonra yavaş yavaş düzenli beslenme, hafif yürüyüşler ve uykunu toparlamaya odaklanmalısın 🚶‍♀️🥗 Az ama sürdürülebilir adımlar atarsan yeniden kilo verebilirsin. İstersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek isteyebilirsin 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Bende veremiyorum sagliksal acidan sıkıntı değilse verme kalsin. Corona doneminde 2-3 ay kadar agzima tatli kizartma beyaz ekmek surmeidm 3 farkli diyet sekli denedim verdigim kilo 1 saka gibi ama gercek. 69 da kaldim. Emeklerimin karsiligini alamayinca da biraktim. Corona olup atlattiktan sonrada cigerlerim tikandi kriz tuttu. Suanda da alerjik astim teshisi kondu iyice spordan uzaklastim. Ip atliyordum gunde yarim saat ve ve ve sporla gobegimde kas olustu ama popom erimedi yag aldircam en son o olacak

0

0 Yorumla
mesut_boztas Takip Et
Master Yaş: 34

2 ay

Dahiliyeye gideceksin o seni endokrin uzmanına sevk edecek kan tahlillerine bakacak kilo vermeni engelleyen duruma karşı tedavi başlatacak

0

0 Yorumla
avenb Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

2 ay

o kadar uzun surmesi de normal degil, yanlis bi programın var demekki

0

0 Yorumla
KingAsgar Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

2 ay

Kalori hesabı yaparsan verirsin.

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 735 cevap paylaştı.

Daha iyi kaç kilosun kii

0

0 Yorumla
Yaniyorum3131 Takip Et
Guru Yaş: 51 , eic 58%

2 ay

Naptın naptın da bu kadar kilo aldın

0

0 Yorumla
arass135123 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 96%

2 ay

Ben mutfağın önünden geçerken 3 kilo alıyorum

0

0 Yorumla
Argorat Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

2 ay

yardimci olurum vermende

0

0 Yorumla
PokerFace001 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Hayırlı olsun

1

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 102

2 ay

Boy kilon neki

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 306 cevap paylaştı.

Nasıl oldu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Ya niye veriyon ki anlamadim

0

0 Yorumla
60Ruling60 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

2 ay

Sesli güldüm mk

0

2 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Bir tek sen gülmüşsün aq buradakilerin espiri anlayışı sıfır. Birde ciddi ciddi açıklama yapmislar
  
  Yorumla
- 60Ruling60
  
  2 ay
  Babayla zor yarışırlar
  
  Yorumla
buğuludamla Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

2 ay

Almayacan

0

0 Yorumla
bekarerkek77 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

2 ay

Zayıflatırım senı

0

0 Yorumla