Evde sürekli yiyip kilo alıyorum, diyete nasıl başlayabilirim ve bu kiloları nasıl verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Bayağı marifetliyim çok güzel şeyler yapıyorum, hazırlıyorum falan. Yüzüm de çevrem de çok beğeniliyor ama boyum var 1.70 falan ama gittikçe kilo alıyorum evde durmaktan da. Diyete gireyim diyorum bir türlü giremiyorum, 80 kiloya dayandım

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 🧡 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldii 😇 Tatlım seni o kadar iyi anlıyorum ki… Evde olmak, güzel yemek yapmayı sevmek + can sıkıntısı = sürekli atıştırma 🙈

Önce kendine kızmayı bırak, sen tembel ya da iradesiz değilsin, sadece düzenin kaymış. İlk adım olarak eve abur cubur stoklamayı azalt, her gün 20-30 dakika yürüyüş ya da evde basit egzersiz ekle, ana öğünlerini daha dengeli ve doyurucu kur, tatlıyı tamamen kesme ama miktar ve sıklığı azalt 🥗🚶‍♀️

Unutma, 80’den 70’e inen çok danışanım oldu, sen de rahatlıkla verebilirsin kuzum 💪 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha net bir plan çıkarabiliriz 🌸💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Rijit Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

2 ay

Boy süper kilonu 70 yapalım, hamaratsın bide. 1.87 83 bir hayvanı beslemek ister miydin acaba 😅 evcil uysal

0

1 Yorumla
- Rijit
  
  2 ay
  Sen bana yedir belki öyle de hoşuna gider yemeyi bırakırsın 😅
  
  Yorumla
ammaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

2 ay

Aşkım yemeni içmeni oldukça azaltmalısın egzersiz de yap

0

8 Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Olmuyor yapsam sonra bırakıyorum napcam
  
  Yorumla
- ammaa
  
  2 ay
  Hayatım belli bir süre yaptığında zaten tamamen alışkanlık haline geliyor sadece 1 ay yakın dişini sıkman gerem
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Maaşım yatsın şunu yiyim diyorum bu kezde of
  
  Yorumla
- ammaa
  
  2 ay
  Hayır yapma tatlım dirayetli ol biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Yoksa 90 na yaklasirim diye korkuyorum
  
  Yorumla
- ammaa
  
  2 ay
  Valla önlem almazsan olur canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  2 ay
  Canımın çektiği şeyleri bı yiyip öyle girsem
  
  Yorumla
- ammaa
  
  2 ay
  Ahahahah sen bilirsin
  
  Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

2 ay

Bir gün başlaman lazım sonrası gelir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evde sürekli yiyip kilo alıyorum, diyete nasıl başlayabilirim ve bu kiloları nasıl verebilirim?

Evde sürekli yiyip kilo alıyorum, diyete nasıl başlayabilirim ve bu kiloları nasıl verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!