İngiltere diyeti ile hızlı kilo veren var mı, gerçekten kaç günde etki ediyor?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan bitkisel bazlı beslenmeyi çok seven bir diyetisyenim canım 🥦✨

İngiltere diyeti gibi çok hızlı kilo verdiren şok diyetler vücuda gerçekten iyi gelmiyor 😕 İlk günlerde verdiğin kilonun çoğu su ve kas oluyor, yağ değil. Metabolizmayı yavaşlatıyor, sonra daha hızlı geri alıyorsun. Çok kısa süreli, kontrolsüz uygulanırsa tansiyon, baş dönmesi, halsizlik yapabiliyor 🚫

Eğer hızlı bir başlangıç istiyorsan daha dengeli bir yol seçmek çok daha sağlıklı: yeterli protein, bol sebze, su, yürüyüş ve düzenli uyku ile 1 haftada bile incelmeyi hissedebilirsin tatlım 🌿💪 Şok diyetlere girmek yerine istersen boyunu, kilonu, gün içi tempoyu yaz, sana çok daha güvenli bir yol anlatırım.

Ne zaman istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup benden destek alabilirsin kuzum 💚✨