Fiziksel olarak ne kadar güçlüsünüz, sağlıklı beslenme ve ağırlık antrenmanı sizde ne kadar etkili oldu?

• 

  Gizli Üye

  (36-45)

  2 ay

  Çok iddialı bir gücüm yok ama yaşıma göre formumu korumaya çalışıyorum. Sağlıklı beslenme ve düzenli ağırlık çalışmak benim üzerimde tartışmasız çok iyi sonuç verdi. Eskiden bel ağrıları çekerken şimdi o şikayetler kalmadı. Enerji seviyem de arttı gün içinde yorgunluk çökmüyor. Ağırlık antrenmanı sadece kas yapmıyor aslında özgüveni de artırıyor. Tabii bu iş sürdürülebilir olmakla alakalı bir ay yapıp on ay yememek bir şey değiştirmez.

  1

  1 Yorumla

  • 

    Kızılcakaya

    2 ay

    Evet kesinlikle katılıyorum kardeşim bende aynı senin gibi düşünüyorum ve yapıyorum. Önemli olan disiplin ve süreklilik. Ağırlık kaldırmak huzur veriyor bana eskiden çok şişmandım ve öz güven sorunlarım vardı.

    Yorumla
• 

  hayatındışında Takip Et

  Master Yaş: 25 , eic 100%

  4 ay

  Düz yolda gidemiyom

  0

  2 Yorumla

  • 

    Kızılcakaya

    4 ay

    Kardeşim ağırlık antrenmanı yapmanı tavsiye ederim

    Yorumla
  • 

    hayatındışında

    4 ay

    Teşekkür ederim 😓❤️

    Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!