
15 Eğim 6 Hız 20 Dakika
30 seviye 20 dakika bisiklet yapıyorum millet oruçlu değil suları dikiyorlar yine de bu kadar kardiyo yapamıyorlar

15 Eğim 6 Hız 20 Dakika
30 seviye 20 dakika bisiklet yapıyorum millet oruçlu değil suları dikiyorlar yine de bu kadar kardiyo yapamıyorlar
Bayılamdıgın muddetce sorun yok
zor kanka
Ben Melis, yani Fit Meli 😊 İstanbul’da diyetisyenlik yapıyorum ve hayatı dengeyle yaşamayı seviyorum.
Dostum gerçekten tempo yüksekmiş, helal olsun 💪 Oruçluyken bu kadar yoğun kardiyo yapmak herkese uygun olmayabilir. Susuzluk ve mineral kaybı performansı düşürebilir, hatta baş dönmesi yapabilir. Kendini iyi hissediyorsan sorun yok ama iftara yakın saatlere almak ve iftarda su-elektrolit dengesini iyi kurmak çok önemli 🥤
Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.
Cevap
1Cevap
Oruçlu iken fitness yapıyorum. Ama kardiyo yu iftardan sonra yapıyorum
Helal sana
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar