Askerdeyim sabah ogle aksam spor yapıyorum. Dumbell seti vs. Var. Sabah oglen aksam spor yapmak zararlimidir gelisimi engellermi? Bilenler yesillendirirlerse sevinirim. Simdiden cok tesekkurler🙏


Kardeşim öncelikle şafagın hızlı atsın inşallah
1 er gün arayla 3 gün yap
Pazartesi çarşamba cuma gibi
Ve 1 saat yap yeter öteki türlü overtraining olursun kas yıkımı olur
Bu arada arka omuz çalış bi tık omuz triceps proporsiyonun orantısız
Kardesimm senin gibileri bu sitede gormek nasil mutlu ediyo bi bilsenn🙏 cok tesekkur ederim soylediklerini tek tek dikkate alcam ❤
Hayırlı tezkereler kardeşim o senin gönlünün güzelligi 🙏
Cok saol dostumm🙏🙏❤
Cevap
9Cevap
Her gün spor yapılmaz kas yanması meydana gelir. Dinlenmeyen kas sizi üzer.
Tamam dostumm cok saolasin
Bıkkınlık vermesi dışında bir de vücut kendisini toplaması icin zaman gerekli erken yatmak yeterli oluyor bence sen devam et spor a
Cok tesekkur ederim 🙏👍
Saol dostummmm🙏🙏🙏
Dostum full body calisiyorum ama bacaklara cok fazla agirlik vermiyorum. Agirlikli ust bolge
Cok tesekkur ederim dostum soylediklerin kolumda altin bilezik 🙏👍
Tamamdir kardesimm cok saolasin 🙏🙏❤
Cok saol kardesimm bende sana istek attim
Her şeyin fazlası zararlı olduğu için dozunda spor yapın
Tesekkur ederimm🙏
rica ederim
yapma mk vucudun dınlensın zaten askermıssın 1 gun arayla 2 saat yap yeter
Kanka askerlikte cok biseyle alakam yok benim ya su siralar 😂 yinede tesekkur ederim kardesimmm
106 lık havancıyım dostum
Kanka havanin sadece namlusu 80 kilo hic ugrasma bence auahhaha
Jandarma iyidir
Kanka bizim sansimiza bolukte en iri yari adam ben oldugum icin cogunlukla namluyu tek tasiyorum ahahahah
Bide soyle bisey var 1 havanla bitmiyo atis oldugu zaman 4 5 tane havan atiyosun unimoc un kasasina birlestirmesi felan cok sikintili aman diyim
Kanka bi ara mermi patlamadi uzman cavus yaklasti mermi son saniye patladi kulaklari baya duymuyo Şu an
Kanka mermiyi koyup direk kaciyoruz en garanti yontem ahaha
Ahahah onada yapcak bisey yok dostum
Spor yapıp kendini kasmak çok banelce..
Kendimi kastigimi kim soyledi kardesim sana? Spor yaptiktan sonra vucut zaten otomatik olarak kasilir.
ben hatada 4 gün en az 2 saat yapıyorum
Cok iyi 👌👍
sağol
Haftada 3 defa yapılır spor fazlası bedenine zarar
Cok tesekkur ederim dostum 🙏
🙏🙏🙏
Abi tamam yakışıklı ve kaslisin anladik
Bu arada dusuyo mu?
Estagfurullah dostum oyle bi dusunce icinde paylasmadim🙏
tamam abi Allah herkesin niyetini güzel eylesin bende iyi niyetli davrandım ama kaybettim 🥹
*Zamanında
Allah karsina senin gibileri cikarsin dostum 🙏
Sağol reis 👍🏼
Aynı şey senin içinde geçerli olsun
Amin kardesimmm
Ne lan bu sabahtan beri herkes vücudunu paylaşıyor
😂🤦♂️🤦♂️
Bu ülkede herkes antrenör boş ver yap gitsin
🙏🙏🙏
Aşırısı iyi olmaz
🙏🙏👍
Günahtır
🙏🙏🙏
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?