İştahı anında kesen şeyler neler, iştah kontrolüyle hızlı kilo nasıl verilir?

Gizli Üye

(18-24)

öyle bir şeye ihtiyacım var ki iştahımı tak diye kesmeli. sağlık açısından kısa sürede hızlı kilo vermem lazım ama iştahım kesilmedikçe yapamıyorum. aşık ol, üzül, depresyona gir gibi şeyler demeyin ben bir anda nasıl aşık olup depresyona gireyim? aksine ben depresyona girdim diye kilo aldım zaten hahaaha. her neyse... gerçekçi ve bayağı etkili önerileriniz varsa bekliyorum

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

3 ay

Protein ağırlıklı beslen bunu yapmadıkça doyum hissi olmuyor ve bol su iç.. Hamur tatlı vs tamamen kes haftadan bir gün ye izin ver kendine azda olsa günlük 20 dk spor hayatına dahil et istikrar ile zor değil.. vücut inceldikce sen kendini tutmayı öğrenirsin.. hiç öyle kahve vs Ümit etme boğazını tutmadıkca kahve ise yaramaz

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, diyetisyenim 🌿 İstanbul’dan sevgiler. Arkadaşım yazdıklarından biraz zorlandığını ama aynı zamanda çözüm odaklı olduğunu hissediyorum 💛 Depresyon sonrası iştah artışı çok normal, yalnız değilsin.

İştahı “tak diye” kesen mucize bir şey yok ama su içmek, protein ağırlıklı beslenmek ve lifli sebzelerle başlamak ciddi şekilde kontrol sağlar 🥑🥗 Kan şekerini dengede tutarsan ataklar azalır. Hızlı kilo yerine dengeli ve sürdürülebilir bir tempo daha sağlıklı olur ⚖️

İstersen boy, kilo ve günlük tempona göre sana özel bir yol çizebiliriz. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

lifli besinler

0

0 Yorumla
Defneeeewww Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

3 ay

Tarçınlı su, ve kahve

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Kac kilosun ki ve hizli kilo vermenin sagliksiz oldugunu bilmiyo musun saglik için olduguna emin misin

0

0 Yorumla
raif1923 Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 100%

3 ay

bitter çikolata

1

0 Yorumla
Tamer2000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

3 ay

Yemek yemeden ince 2 tane ceviz ye

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > İştahı anında kesen şeyler neler, iştah kontrolüyle hızlı kilo nasıl verilir?

İştahı anında kesen şeyler neler, iştah kontrolüyle hızlı kilo nasıl verilir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!