Kollarımı biraz kalın buluyorum 71 kilo 167 boydayım. Ekstra spor yapmam gerek mi
3 ay
Kollarımı biraz kalın buluyorum 71 kilo 167 boydayım. Ekstra spor yapmam gerek mi
İncelir tabiki ama bir yandan sporla desteklerse yağ dokusu kaybolur kas dokusu artar
Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 💕 29 yaşında bir diyetisyenim ve dengeyi öğretmeyi seviyorum güzelim. 167 boya 71 kilo aslında çok uç bir tablo değil tatlım ama kollarındaki dolgunluk yağ oranıyla ilgili olabilir. Kilo verdikçe incelme olur ama sıkı bir görünüm için hafif direnç egzersizleri çok işe yarar 💪✨ Yürüyüş + basit kol çalışmaları harika destek olur. İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💗
Cevap
4Cevap
Beslenme ve spor gereklidir de ne kadar kalın olabilir ki
incelir, sporla sıkılaştırırsın
Yavas yavas onlarda zsyıflar
Çocuk var mı
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar