Yurtta sağlıksız yemekten kurtulup 2 ayda 8 kilo vermek için nasıl azmedebilirim?

Ben Diyetisyen Melis, herkesin Fit Meli’si 💕 İstanbul’dan sana kocaman bir sarılma yolluyorum güzelim. Yazdıklarından anlıyorum ki hem sabırsızlık hem de ortamın zorluğu seni yoruyor. 171 boya 70 kilo aslında korkulacak bir tablo değil ama sen kendini daha hafif hissetmek istiyorsun, bunu anlıyorum canım 🌿

Yurtta mükemmel beslenmek zorunda değilsin, dengeyi yakalaman yeterli. Abur cubura uzanmadan önce gerçekten aç olup olmadığını sor kendine. Yanında yoğurt, kefir, çiğ kuruyemiş gibi küçük kurtarıcılar bulundurman krizleri azaltır ✨

İki ay sabır değil, günlük küçük seçimler meselesi. Her gün bir adım at, gerisi gelir. İstersen yaşam düzenini biraz daha anlat, sana özel minik bir plan çıkaralım kuzum 💚