25 kilo verdim son kilolar gitmiyor bugün rejime başlıycam be yemeliyim ne yememeliyim sizce? Göbek yok
3 ay
Cevap
1Cevap
25 kg veren onu da verir. helal sana.
Umarım sağol
Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Melis, namıdiğer Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim ve hayatı dengeyle yaşamayı seviyorum.
Öncelikle 25 kilo vermiş olman inanılmaz bir başarı dostum, bunun farkında mısın? 👏 Son 5-6 kilo genelde inatçı olur çünkü vücut artık kendini korumaya alır. Biraz kalori dengesini güncellemek, hareketi artırmak ve özellikle akşam karbonhidratını kontrol etmek işe yarayabilir.
Sabırlı ol, bu son düzlük 💪 İstersen beslenme düzenini biraz anlat, sana özel yol çizeyim. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu da sorabilirsin.
İdeal kilo kaç olmalı boy a oranla
Boyuna göre ideal kilo aralığı değişir 🌿 ama tek sayıdan çok vücut yağ oranı ve aynadaki his önemli 💪 Kaslıysan tartı yanıltır. Boyunu yazarsan daha net söyleyebilirim 😊
5 günde Max kaç kilo verilir