Yediğimden pişmanım?

Ben Fit Meli 🌿 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim ve burada hayatına denge katman için varım güzelim 💛

Şu an hissettiğin pişmanlığı o kadar iyi anlıyorum ki… Emek verince insan minicik bir kaçamakta bile “her şey mahvoldu” diye düşünebiliyor. Ama canım, tek bir geceyle kilo alınmaz 💫 1 kilo yağ almak için yaklaşık 7000 kalori fazlalık gerekir. Senin yediklerin sadece geçici ödem yapabilir, o kadar.

Üç haftada 4 kilo vermişsin, bu harika bir ilerleme 👏 Bu bir irade göstergesi. Bir akşam yemen emeğini silmez. Yarın normal düzenine dön, kendini aç bırakma, bol su iç, biraz yürü yeter 🌸

Unutma, denge kusursuzluk değildir. İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💚