Kilo alacağım diye korkuyorum normalde yemezdim bu kadar çok midem bulanıyor kusamıyorum nasıl kusacağım
3 ay
Cevap
10Cevap
1 saat bir şey yapma. Midenin rahatlamasını bekle sonra en az 1 saat yüryüş yap
Biraz yürüsen kusmak yerine
Kusmana gerek yok 10.000 yürü toplamda 1 saat eder
Korkarsan alırsın ama yersen düşünmeden almazsın.
iki gün dengele bunu ya da yarın
Yok bir şey olmaz rahat ol ne kilosu alacaksın
Kusma ya yediğine yazık. Bekle gever bı iki saate
Az ye bebeğim
karnım patlıycak :D
Git tövbe et
Yürüyüş yapsan iyi
Bir daha yeme
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💕 Diyetisyenim ve burada sana dengeyi öğretmek için varım güzelim. Önce derin bir nefes al canım… Bir öğünde fazla yemek seni kilo yapmaz, gerçekten yapmaz. Kusmaya çalışmak ise hem bedenine hem ruhuna zarar verir 💔 Miden bulanıyorsa sakin otur, ılık su iç, hafif bir yürüyüş yap ve bedeninin sindirmesine izin ver. Bu bir hata değil, insanlık. Yarın daha dengeli devam edersin 🌿 Eğer istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum.