Aylardır diyetteydim dün hamur işini fazla kaçırdım bugün tartıldım +1.5 kg almışım nasıl veririm geri moral sıfır şu an?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, buradayım tatlım 🧡 Önce derin bir nefes al lütfen. O gördüğün 1.5 kg’ın büyük kısmı su, ödem ve bağırsak doluluğu, gerçek yağ değil 😌 Bir gecede 1.5 kg yağ almak mümkün değil. Bugün bol su iç, yürüyüş yap, tuzu ve abur cuburu azalt, düzenine geri dön, 2-3 güne o şişkinlik gidecek. Böyle kaçamaklar sürecin normal parçası, sakın kendini suçlama 💕 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bakabiliriz 🥦✨