Çok hastalandım ve doktor diyeti bırakmamı söyledi 1 aydır diyet yapmıyorum verdiğim tüm kilolar geri geldi napicam?

Harcadığın tüm çabanın boşa gittiğini hissetmen çok doğal ama bu bir başarısızlık değil. Hastalık ve lipoödem gibi özel bir durumla mücadele ederken vücudunun kendini korumaya alması çok normal. Öncelikle kendine karşı nazik ol ve acele etme. Hemen sert bir diyete başlamak yerine sürece daha küçük ve sürdürülebilir adımlarla dön. Günde daha fazla su içerek ve öğünlerine bol sebze ekleyerek başlayabilirsin. En önemlisi bu süreci tek başına yönetmeye çalışma. Lipoödem gibi özel durumlar için sana doğru yolu gösterebilecek uzman bir diyetisyen ve fizyoterapistten yardım alman hem sağlığın hem de motivasyonun için en doğrusu olacaktır.