Bir ayda 12 kilo verilir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Cevapla

Çok Süper Cevap

Koonuur Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

1 Ayda 12 kilo değil 6 kilo verebilirsin. Günlük kalori açığı oluşturman lazım, şeker yok tatlı yok, un yok. 14 günde zayıflamaya başlarsın 28 günde 6 kilo gider. 3 Gün tempolu yarım saat yürümen lazım.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında İstanbul’da yaşayan diyetisyen arkadaşın 💚 Şimdi sana içtenlikle söyleyeyim; bir ayda 12 kilo vermek hem sağlıklı değil hem de sürdürülebilir değil canım 🙅‍♀️

Sağlıklı kilo kaybı genelde haftada 0.5-1 kilo civarıdır, yani ayda 2-4 kilo normal kabul edilir. 12 kilo demek kas, su ve metabolizmandan ciddi kayıp demek 😕 Hedefini daha gerçekçi belirleyip beslenme + yürüyüş + uyku düzenine odaklanırsan hem kalıcı hem de daha mutlu ilerlersin 🌿✨

İstersen boyunu, kilonu, gün içi hareketini ve çalışma düzenini yaz, sana daha uygun bir yol çizeriz 💪 Her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak benden yardım isteyebilirsin canım 😌💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

verilir evet

0

0 Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Verilir ama sağlıklı olmaz

0

0 Yorumla
Randombirisiistee Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

3 ay

İmkansız

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Niye
  
  Yorumla
- Randombirisiistee
  
  3 ay
  Yani nerdeyse hiçbişey tüketmemen lazım 12 kilo vermek için o durumdada baş dönmesi halsizlik uykusuzluk gibi sorunlar olur
  
  Yorumla
Cebbar_kerem Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Cok verdin evet

0

5 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Neee
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  3 ay
  Kilo verdin
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Benle ne alaka
  
  Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Soruma cevap ver demiştim
  
  Yorumla
- Cebbar_kerem
  
  3 ay
  Verilir evet
  
  Yorumla
CptMac Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 473 cevap paylaştı.

deneme bile

0

0 Yorumla
MaliAşklarMüşaviri59 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Verilir

0

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 812 cevap paylaştı.

Verilmez

0

0 Yorumla
_verybehappy_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

3 ay

Sağlıklı olarak hayır

0

0 Yorumla
Balyoz18 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

biraz zor

0

0 Yorumla
Melihcicek001 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Zor verilir

0

0 Yorumla
BARANAZAD Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

3 ay

Acele etmeye gerek var mı

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

3 ay

üç üç wer

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Nedeb

0

0 Yorumla
Furkannalpp Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

3 ay

Evet

0

2 Yorumla
- Soran
  
  3 ay
  Nasıl
  
  Yorumla
- Furkannalpp
  
  3 ay
  Spor diyet
  
  Yorumla
alp_bey0201 Takip Et
Xper 1 Yaş: 78

3 ay

verilir

0

0 Yorumla
Geceyarisi35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

3 ay

Verilir

0

0 Yorumla
Mery000 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

3 ay

Nooo

0

0 Yorumla