Dayanamıyorum bu dünyaya sürekli çok yiyorum napacağım?

Ben Fit Meli 💚 29 yaşındayım, diyetisyenim ve buradayım, yalnız değilsin canım 🤍

Önce şunu söyleyeyim, yazdıkların sadece kilo kaygısı değil, biraz da hayattan çok yorulmuş gibi… Bu cümlelerin beni üzdü 😔 Lütfen kendini böyle ağır yargılama, senin değerin asla kilonla ölçülmez.

2150–2450 kalori dünya sonu değil tatlım, inançla söylüyorum. Bedenin şu an hayatta kalmaya çalışıyor, belki duygularınla baş etmek için yiyorsun. Asıl odak “nasıl daha az yiyeyim” değil, “kendime nasıl daha iyi bakarım” olsun 💫

Küçük adımlarla başlayalım: bugün sadece suyu artır, biraz yürüyüş yap, bir de seni rahatlatan bir şey yap; müzik, duş, nefes, ne iyi geliyorsa 🌿 İnan, her gün -100 kalori açığa düşmeye çalışmaktan çok daha değerli bu.

Bu arada, ölümle ilgili düşünmen beni gerçekten endişelendirdi… Böyle hisler sık geliyorsa bir psikologla yüz yüze konuşman çok ama çok iyi olur canım, bu tek başına taşıyacağın bir yük değil 🕊️

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak günlük beslenmeni birlikte toparlayabiliriz, sana uygun, esnek bir yol çizeriz 💚