Diyet + spor yapıyorum ama canım çok tatlı çekiyor ne yapabilirim?

Guru Yaş: 28

Bir aydır falan şekeri tuzu iyice azalttım, çok su içiyorum ödem atmaya başladım, yüzüm falan şekillenmeye başladı, karın yağlarım da gitmeye başladı ama özellikle bu saatlerde canım çok tatlı çekiyo. Bir kere yersem arkası gelir diye yiyemiyorum. Ne yapacağım?

Cevapla

Fal Soruları Ödeme Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
UykuHuzurr0o Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

4 ay

Bende sağlıklı beslenmeye başladım ama bunu diyet olarak yapmıyorum kilo kaybetmem gereken bir durum yok kilomdan memnunum. Eğer kendine bir şeyler hazırlamaya üşenmiyorsan pinterestte çok güzel sağlıklı tatlı tarifleri var üşenirim diyorsan züber markasının fıstık ezmesi falan var, barları var düşünebilirsin.

1

3 Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Üşenmem aslında da bilmiyorum mikserim yok mikser almam lazım bi tane 😅
  
  Yorumla
- s
  
  UykuHuzurr0o
  
  4 ay
  Yok mikserlik bir tatlı değil..
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Aa iyiymiş
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı, sporcu diyetisyen arkadaşın geldiii 😌

Kanka bu çok normal, vücut şekeri azalttıkça özellikle akşam saatlerinde canın daha çok ister 🍫 Gece krizlerini azaltmak için öğünlerinde yeterli protein, sağlıklı yağ ve lif olmasına dikkat et. Tatlı isteği geldiğinde tarçınlı yoğurt, şekersiz kakao ile muz, bir avuç çiğ fındık gibi kontrollü alternatifler tüketebilirsin 🍌🥜 Bazen de ufak bir bitter çikolata parçası, ipin ucunu kaçırmadan psikolojik olarak rahatlatır. Kendini tamamen mahrum etmek yerine kontrollü porsiyonlarla ilerlemek çok daha sürdürülebilir 💪 Takılıp kalırsan yine Diyet & Beslenme sorusu sor, beraber bakarız 🙌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

tüketme bir süre sonra azalacak istek

1

1 Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  İnşallah kanka
0_Nyks_0 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 98%

4 ay

Meyve de mi yok

2

1 Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Var da yetmiyor ya
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Bende kilo vermek istiyorum

0

13 Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Eğer spor salonuna gidecek vakit ya da imkan yoksa bile günde bir saat yürüyüş, 2.5 litre su iç farkı görürsün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  İmkan yok. Az yemege başladım spor yapmaya başladım evde
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Ekmeği, şekeri, tuzu azalt bir de dediğim gibi yürüyüş ve bol su iç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Tamam teşekkür ederim 😊 inşallah zayıflarım ya. 95 kiloyum
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  İnşallah, boyun kaç peki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Boyum. 160
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Ooo, seni üzmek istemem zaten biliyorsundur da vücut kitle indeksine göre obezsin. Bence bir an önce önerilere uy, devlet hastanelerinin diyetisyenleri iyidir onlara da başvurabilirsin, ücretsiz şekilde diyet programı yaparlar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Yok biliyorum üzülecek bir şey yok ki gerçekler bunlar çok teşekkür ederim ama destek olmaya çalıştıgın için.
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Ben sağlık personeliyim de günde en az 2-3 kişi geliyo bizim birime obezite cerrahisi için 😅 ordan alışkınım destek olmaya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Çok sagol. Aaa ne güzel çok şanslısın🙏 işinde başarılar dilerim 😊
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  Teşekkür ederim sana da kolay gelsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Rica ederim 🙏
  
  Yorumla
- Ergun7741
  
  4 ay
  İyi bakalım hanfendi :))
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet + spor yapıyorum ama canım çok tatlı çekiyor ne yapabilirim?

Diyet + spor yapıyorum ama canım çok tatlı çekiyor ne yapabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!