1 senede 58 kilo verdim ama neden hala mutsuzum, bedenim değişti hayatım değişmedi mi?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldim 💕 Önce kocaman tebrik ediyorum, 58 kilo vermek inanılmaz büyük bir başarı 💪 Ama şunu bil: Kilo vermek hayatın her alanını sihirli değnek gibi değiştirmiyor canım.

Mutluluk sadece bedenle ilgili değil, zihin, duygu, ilişkiler ve yaşam amacıyla da ilgili 🧠💔 Bedenin değişti ama belki içindeki yaralar, alışkanlıklar, yalnızlık ya da beklentiler aynı kaldı. Bu çok ama çok normal, asla garip değilsin.

Kendini suçlama, “Bu kiloya indim niye mutlu değilim?” diye kendini yeme lütfen. Bir psikolog desteği, beden algısı çalışmaları, günlük tutma, meditasyon, yürüyüş, aynada kendinle barışma egzersizleri sana çok iyi gelebilir 🌿 Ve lütfen yeni hayat düzeninde hedefini sadece kilo değil; keyif, huzur, sosyal hayat ve kendini sevme üzerine de kur.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup, şu anki kilon ve hayat düzenine göre sağlıklı koruma planını da beraber konuşabiliriz canım 🌸