Diyettin 3 günündeyim ve 3 kilo verdim bile sizin kilo verme taktikleriniz neler?

Sağlıklı besleniyorum

Bende yediğime içtiğime dikkat ediyorum ve koşu bandım var koşuyorum ve yürüyüş yapıyorum

Yo gayet dediğim gibi oluyor ben çok çabuk kilo veriyorum

Ben çok kez diyet yaptım ve her zaman böyle oldu 1 haftada 10 kilo bile verdiğim oldu dikkat ettiğim sürece hiç bir şey olmuyor

Sağlıklı besleniyorum dikkat ediyorum yediğime içtiğime

Ay pardon aslında çok sağlıksız ve düzensiz bir yeme düzenim vardı her şeyden uzaklaştım normal ev yemekleri yemeye başladım porsiyonları kısıtladım bol su içtim öyle

Sağlıklı besleniyorum yediğime içtiğime dikkat ediyorum

Aynen hep böyle bende

Abur cubur 0 gece yemek sıfır sabah kahvaltı yapacaksın bir de akşam 5 gibi normal yemeğini yiyeceksin ama sağlıklı olması şart ve bol su yürüyüş bu kadar

Ya aslında taşındığım yere yabancı olduğum için fazla yürüyüş yapamıyorum evde koşu bandında yürüyüp koşuyorum bugün dışarı çıktım yürüdüm