Günde tek öğün beslenme diyeti?

Gizli Üye

(18-24)

Arkadaşlar 3 gundur bu diyeti yapıyordum benim boyum 1 70 kilom ise 55 ,56 falan ama ben 50 olmak istiyorum 18 gündür falan normal sağlıklı diyet yaptım ama tartı da Bi fark yoktu hala 55 buçuk gözüküyor dum bende tek öğün beslenme diyetine geçtim ama çok zor napsam bilemedim diğer türlü de tartı da Bi fark olmuyo o yüzden?

Cevapla

Fal Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Tek öğün diyeti vücut kitle indeksin zaten düşük olduğu için seni aşırı halsiz bırakabilir ve metabolizmanı tamamen durdurabilir. Tartıdaki 55 rakamına takılmak yerine vücudundaki ödemi atmaya ve besin kalitesini artırarak metabolizmanı canlandırmaya odaklanmalısın. Vücudun şu an direnç gösteriyorsa, onu daha fazla aç bırakarak değil doğru besinlerle mesela bol protein az tuz ve hareketle ikna ederek o şişkinliği atabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

yussuuf35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Aslında tek öğün kadınlarda adet düzensizliği yapar sen 16 saat açlık yapsan yeterli günde 1300 kaloriyi geçmemeye çalış günde 30 dk yürüyüş yap 1 hafta sonra bana teşekkür et

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Haklısın
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  Tabi haklıyım
  
  Yorumla

KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

6 ay

Önemli olan ne kadar beslendiğin değil, öğün azaltmaktan ziyade, o tek öğününü 3 e böl öyle yap, kalori açığı bırak zamanla kilon düşecek bol bol da su iç

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 🌿 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii 💚

Tatlım boyuna ve kilona bakınca zaten oldukça fitsin, 50 kiloya inmek için kendini bu kadar zorlamana hiç gerek yok 🙏 Tek öğün beslenme hem çok zor hem de metabolizmanı yavaşlatabilir, özellikle senin gibi zayıf birinde. Tartıda 18 günde değişim olmaması çok normal, vücudun direnç gösterebilir, ödem, regl döngün, tuvalet düzenin bile rakamı oynatır 😊 Bence sağlıklı bir şekilde 3 ana öğün, 1–2 küçük ara öğünle devam et, biraz yürüyüş ekle, sabırlı ol. Tartıya değil aynaya ve kıyafetlerine odaklan canım 💕 Takıldığın yer olursa yine Diyet & Beslenme sorusu sor, beraber bakarız 🌸💪

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Peki 3 öğün yapıp sporla 5 kiloyu kac zamanda verebilirim bostan diyet yapıyor gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  6 ay
  Canım sen şu an zaten çok zayıfsın, 5 kilo daha vermek sağlığın için iyi olmayabilir 😔 Spor yap ama hedefini kilo vermeye değil şekillenmeye çevir bence 💪✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

yeterli kalori açığı varsa sorun olmaz

0

0 Yorumla
HarddFB92 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

Abidik kubidik işler yapmayın. Sonra ciğerleriniz iflas eder. Çok olmadan adam gibi 3 öğün bol besinli beslenin ya

0

9 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ben daha da incelmek istiyorum
  
  Yorumla
- HarddFB92
  
  6 ay
  Spor ve beslenmeyle olur öyle tek öğünler felan hikaye.
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  8 ay yaptım tam tersi insülin direncim düzeldi daha sağlıklı oldum verdiğim kiloyu da almadım kan değerlerim de eskisinden daha iyi 2 ayda bir yaptırırım kan değerlerime
  
  Yorumla
- HarddFB92
  
  6 ay
  @yussuuf35 Hayatı bu kadar yormayın kardeşim. Bu kadar eforu spora ve başka şeylere harcamaya bakın. Yarın ne olacağın belli degil.
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  Hayatım spor olmuş diyebilirim günde en az 80 gram protein alırım
  
  Yorumla
- xyzxyzz
  
  6 ay
  Ufuk Özkanın karaciğeri yanlış diyet yüzünden iflas etti gözümüzün önünde
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  Uzun süre gün boyunca meyve yemek zaten organ iflas ettirir
  
  Yorumla
- xyzxyzz
  
  6 ay
  @yussuuf35 saçma sapan her diyet iflas ettirir
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  6 ay
  Benim etmedi
  
  Yorumla
tarihizle Takip Et
Master Yaş: 61 , eic 99%

6 ay

Tek öğün diyet çok riskli
İki öğün yap
Hareket ve spor ile..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Tek öğün yemek mantıklı değil Bu sefer vücut kendini kasıp vermiyor İki öğün sağlıklı beslen spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Sen kendin mi koydun bu kotayı? Kimseye danışmadan kafana göre mi yaptın

0

0 Yorumla
babacan5255 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

6 ay

Sağlıklı değil. Kilon ideal. 50 seni bozar

0

0 Yorumla
Ne_varkinee Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Limonlu su ile güne başla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde tek öğün beslenme diyeti?