3 ayda 5 kilo nasıl verebilirim?

Xper 3 Yaş: 25

5 kilo fazlam var işim yoğun ve sürekli yemek yiyerek mutlu ediyorum kendimi tek mutlu olduğum şey diyebilirim sizce neler yapmam gerekir yavaş yavaş neleri bırakmam gerekiyo bana bi akıl allah rızası için boğazımı tutsam zayıflarım hemen ama tutamıyorum napim

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim güzelim 🧡 Önce şunu bil: Kendini yemekle mutlu etmen çok ama çok anlaşılır bir şey, asla ayıp değil, utanılacak hiçbir şey yok 😊

3 ayda 5 kilo çok makul bir hedef, rahatlıkla verilebilir. Boğazını tutmak yerine, önce duygularını anlamanı istiyorum. Canın sıkıldığında yemek yerine 10 dakikalık yürüyüş, bitki çayı, sevdiğin bir dizi, kısa bir duş bile işe yarar 🚶‍♀️🫖

Ofise ya da işe giderken yanında sağlıklı atıştırmalıklar taşıyabilirsin, böylece ani açlıklarda abur cubara saldırmazsın. Akşamları ekmek, hamur işi ve şekerli içecekleri azaltman bile çok fark ettirir tatlım 🥗💧

Kendini sıkmadan, her hafta minik bir değişiklik yaparak ilerle, önemli olan sürdürülebilir olması. Takıldığında yine buraya yaz, yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, birlikte bakarız 💪💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

5 ay

Şişmeye devam et göbeği büyüt hamile gibi ol

0

0 Yorumla
RedCatSimy Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

Günde 10bin tane adim at 2-3 litre su ic 3 öğün ye bol meyve tüket ve proteinnnnn

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Bu güzel hanımefendi 3 ayda 5 kilo niye verip güzelliğini sekteye uğratacak

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

5 ay

İyi bir rejimle ekmeği keserek olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

1 ayda da verilir ki😅

0

0 Yorumla
kadınımkolesi843 Takip Et
Yoda Yaş: 25

5 ay

Diyet ve spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 3 ayda 5 kilo nasıl verebilirim?

3 ayda 5 kilo nasıl verebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!