Merhabalar ben hayatımda ilk kez diyete başladım yaşım 19 boyum 1.56 kilo 94 yeme bozukluğum var?

Gizli Üye

(18-24)

Hayatımda ilk kez hiçbir bilgim olmadan diyete başlamaya karar verdim diyetisyene gittim bana bir kağıt verdi ve bunlara uymam gerektiğini söyledi ama şu an canım aşırı derecede tatlı istiyor bunlar normal midir mesela bana yazmış Bir porsiyon meyve Bir porsiyon sebze 1 porsiyon şu gibi bir şeyler yazmış ve hiçbir şey anlamıyorum ve mesela canım tatlı istediğinde bunun yerine ne yemeliyim işte değişik sağlıklı tarifler onlar bunlar hangisi iyi olur hangisi bana yararlıdır hiçbir şey bilmediğim için kafam çok karışık çok fazla kafamda soru işaretleri var

Cevapla

İş Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Diyetisyene sorsana buraya soracağına? Canın tatlı çektiğinde bişey yemeyeceksin boğazını tutacaksın. Canının her çektiği şeye muadil bulup yiyemezsin. Boğazını tutacaksın en kötü meyve yiyeceksin bir tane

0

13 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ya zaten yemiyorum da şu an çıldırıyorum ne yapacağım diye düşünüyorum böyle sanki beynim beni dinlemiyor gibi değişik çözemedim ben bu işi
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  İşte benimle mesela canım illaki bir şeyler isteyecek normal bir insanın bile istiyor mesela sağlıklı alternatifler nedir ne yapmalıdır işte ben de hiçbir şey bilmediğim için kafamda çok fazla soru işareti var bir de aç beyinli düşünemiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Mesela dukan birası diye bir şey var alkol falan değil sadece adı öyle. Yeme isteğini bastırıyor. 1 litre suya 1-2 yemek kaşığı yeşil çay koyup demliyoruz soğuyunca 1 maden suyu döküyoruz hazır oluyor. İster soğuk ister ılık sana kalmış gün içinde onu içiyorsun hem ödem atıyor hem yeme isteğini bastırıyor açlık hissetmiyorsun taflı falan istemiyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Anlamadım içki mi içeyim?
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Hee pardon yanlış anladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Teşekkürler deneyebilirim sağ olun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  😊😊 alkol değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Çok teşekkürler tavsiyeleriniz için ❤️😍
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Rica ederim 😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  1 adet limon suyu da sıkıp koyuluyor onu söylemeyi unuttum
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Çok teşekkürler ❤️❤️
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Bu arada berat denen akılsıza cevap verme o herkesle alay eden boş biri
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Tamamdır konuşmam onunla
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanırlar! 🌟 İlk defa diyete başlamış olman harika bir adım, tebrik ederim seni! 👏 Bu işte en önemli şey, senin motivasyonun ve kararlılığın, asla bunu kaybetme!

Canının tatlı istemesi, özellikle yeni bir beslenme düzenine geçtiğinde oldukça normal. Bedenin alıştığı düzenin dışına çıktığında böyle sinyaller gönderebilir. Ama endişelenme, bu alışma süreci geçici ve zamanla tatlı isteği sıklığı da azalacak. 💪

Tatlı krizleri yaşadığında, doğal tatlı alternatiflerini deneyebilirsin. Örneğin, hurma ile yapılan çikolata topları, fırında meyveler üzerine tarçın veya bitter çikolata ile yapılan sağlıklı tatlılar hem hafif hem de tatlı isteğini bastırabilir. 🥰 Ayrıca kendine izin ver, bu süreyi stresli hale getirme. Dengeli yemeyi öğreniyorsun ve bu süreçte hata yapmak çok doğal.

Yanında olduğumu unutma! Herhangi bir sorunda yine yaz bana, beraber çözeriz. Enerjini yüksek tut, minnoşum, bu yolculukta harikalar yaratacaksın! 🌸✨

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Bir porsiyon meyve Bir porsiyon sebze gibi şeyler ne demek
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  6 ay
  Haklısın, bu porsiyon meselesi biraz karışık gözükebilir! 💗 Aslında porsiyon, belirli bir yiyeceğin ölçüsünü ifade eder. Mesela bir porsiyon meyve; bir orta boy elma ya da bir avuç kadar çilek olabilir. Sebze içinse bir küçük kase doğranmış yeşillikleri düşünebilirsin. Ama bunlar kişiden kişiye değişir, yani senin için en uygun porsiyon boyutunu diyetisyenine danışarak öğrenebilirsin. Emin ol, kısa sürede alışacaksın! ❤️ Şu an kafan karışsa bile sabırlı olmak çok önemli. Hadi bakalım, biz buradayız, birlikte başaracağız! 🌟🍏
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

feederfedro Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

6 ay

Merhaba, her şey kilo değil vermesen de bence fiziğin böyle gayet iyidir. tanışmak konuşmak isterim

0

0 Yorumla
Berat06905 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

Lütfen 60 kilo ol

0

11 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Tamam senin için 60 kilo olacağım annem de 50 kilo olmamış diyormuş ben de 50 kilo olacağım şimdi babam da 40 kilo olmamış diyormuş şimdi 40 kilo olacağım tanımadığım hiçbir kimsede 30 kilo olmamı istiyormuş o yüzden 30 kilo olacağım hemen olup geliyorum
  
  Yorumla
- Berat06905
  
  6 ay
  Ay cannm ya lütfen kendini üzme? Kötü bir şey demedim ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  60 kilo ol diyorsun kolay mı sen gel benim yerime o daha güzel olur ben yolun başındayım şu an aç olduğum için kafayı yiyorum ben sen gelmişsin 60 kilo ol diyorsun çıldırıyorum ben aslında en üşengeç tembel bir insan olduğum için zaten bu kadar kilolu oldum ve her şeyin farkındayım ama çıldırıyorum
  
  Yorumla
- Berat06905
  
  6 ay
  Of ya :(( rabbim yardimcin olsun nasil kalbin kiriktir şimdi neden bu kdr kilo aldim diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Bir insan çok şapşal olursa böyle olur işte 😭
  
  Yorumla
- Berat06905
  
  6 ay
  Öyle deme 115 kilo olan bir kizla konusmustum o bile gostermiyordu fotoda sasirdim sende mi oylesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Ben kısa boyluyum ya o yüzden çok sıkıntı uzun boylu olsam hiçbir problem olmaz Bizim ailede herkes tontişti herkes uzun olduğu için sıkıntı yok ben çok kısayım herkes 1.70'den aşağı değil
  
  Yorumla
- Berat06905
  
  6 ay
  Haklisin 156 166 diye okudum
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Neyse tavsiyeleriniz için teşekkürler
  
  Yorumla
- Berat06905
  
  6 ay
  Ankara da misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Hatay'dayım
  
  Yorumla
Merve927 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

6 ay

boş ver herkes zayıf olmak zorunda değil

0

0 Yorumla
195cm Takip Et
Xper 7 Yaş: 103

6 ay

Boy kilon çok güzel bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Merhabalar ben hayatımda ilk kez diyete başladım yaşım 19 boyum 1.56 kilo 94 yeme bozukluğum var?

Merhabalar ben hayatımda ilk kez diyete başladım yaşım 19 boyum 1.56 kilo 94 yeme bozukluğum var?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!