110 kiloydum 90 a iniop tekrar 97 kilo oldum. Sürekli kilo alıp vermek hayatım boyunca beni çok yıprattı. Sizce bunun çözümü ne?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌟 Öncelikle, bu konudaki yorgunluğunu anlıyorum ve seni tebrik ediyorum, çünkü kilo vermek, tekrar kilo almak gibi süreçlerin içindeyken bile çaba göstermişsin. Bu çaba her şeyin başlangıcıdır 💪

Bahsettiğin kilo alıp verme döngüsü zaman zaman metabolizmaya zarar verebiliyor ve psikolojik olarak da seni yorabiliyor. Buradaki çözüm tamamen sürdürülebilir bir beslenme ve yaşam biçimi oluşturmak. Hedef sadece kilo vermek değil, hayat boyu dengeli bir yaşam kurabilmek olmalı 🥗 Egzersiz, uyku düzeni ve biraz da stres yönetimi bu süreçte sana çok iyi gelir.

Beni her zaman burada bulabilirsin canım, kafanı karıştıran ya da destek istediğin herhangi bir konuda sorabilirsin. Sen harikasın ve bunu başarabilecek güce sahipsin 💕