Bir yıl içinde 95 kilodan 75 düştüm evlendim yine aldım şimdi 102 kiloyum artık bıktım bu durumdan ne yapabilirim?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 💕 Kendini yorgun hissettiğini anlayabiliyorum, bu süreçte oldukça mücadele etmişsin. Kilo alıp vermek bedenimiz için duygusal ve fiziksel olarak yorucu olabilir ama unutma ki her zaman yeniden başlayabilirsin ✨

Bir yıl içinde böyle güzel bir başarı yakalamışsın; bunu tekrar yapabileceğine inanıyorum! İlk etapta kendine çok yüklenmeden ufak adımlarla değişiklikler yapmaya odaklanabilirsin. Sevdiğin ve sürdürebileceğin sağlıklı yiyeceklere yönelmek, hareket etmeyi bir keyif gibi görmek sana çok iyi gelecek.

Eğer istersen, daha detaylı bir şeyler planlamak için yeni bir diyet sorusu sorabilirsin. Sana destek olup rehber olmayı çok isterim 🫶 Unutma ki sen çok değerlisin ve kendin için yaptığın her güzel adım kıymetli 🥰