Kilo almanın kesin çözümü nedir?

Gizli Üye

(18-24)

20 yaşındayım 45 kiloyum 1.68 boyum var asla alamıyorum çok sıkıldım kötü duruyor ne yapmam lazım (hep böyleydim 20 senedir)

Cevapla

Nedir Soruları

Çok Süper Cevap

Ghost1297 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

1 yıl

Yapacağın en mantıklı şey kalorisi yüksek besinleri tüketmen.. bunun yanında shakeler yapıp bal ve çerez ile kaloriyi arttır.. fıstık ezmesi ekle öğünlerine ve öğün sayını arttır mutlaka tıka basa ye yani.. boyun çok iyi.. kilo alıp ince bel sağlam kalça yaparsan süper olursun

0

11 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sence kaç kilo olsam süper olurum boyuma göre fikrin var mı
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Bebek şöyle söyliyim 168 boya sağlam kalça vb düşünürsek bacak kalınlığı da tabi bence ideal kilon 52 54 arası olmalı, beden eğitimciyim ondan söylüyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet ya bende öyle düşünüyodum zaten nerden baksan max 10 kilo ihtiyacım var
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Kesinlikle.. ama kendini zorla bunun yanında su tüketimini arttır, fitnes ile ağırlık yaparsan bu da daha çok yemeni sağlayabilir, bacaklarını ve kalçanı büyütmeni sağlayabilir, göğüslerinin bedeni ne?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  75 a
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Güzel beden bence, bacak boyunla belini doğru ayarlarsan 2 ayda süreklilik sağlaman halinde hedefine ulaşırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hadi bakalım denicem. ilk bi kilo almaya başlıyom alabildiğimi göriyim spora başlicam zaten
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Kaç yaşındasın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  20
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Yaşın güzel metabolizma için.. takip etsene beni özelden yazayım
  
  Yorumla
- Ghost1297
  
  1 yıl
  Takip edersen mesaj atar mısın xperim düşük
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mertxo Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Metabolizman hızlıdır, beyaz ekmek ve fastfood ye
Buarada boy uzunluğun 10/10

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim denicem:(
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Evlenince çocuk olunca alırsın kilo

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Şimdi istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yani dahiliye git onlar söyler
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dahiliyeye mi diyetisyene mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İlk dahiliye git o yönlendirme yapar sabah aç git
  
  Yorumla
softhayat33 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Sprektin şurup

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İşe yarıyormu ve herkes alabilir mi
  
  Yorumla
- softhayat33
  
  1 yıl
  Herkes alır evet bebde kullandım işe yaradı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- softhayat33
  
  1 yıl
  Uyku yapıyor ılık 3 gün bilgi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tamamdır
  
  Yorumla
idiilll-_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

1 yıl

yemek yesen de mi

0

5 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet. ama çok yiyemiyorum zaten iştahım olmuyor ya da midem almıyor çabuk doyuyorum
  
  Yorumla
- idiilll-_
  
  1 yıl
  mide esnek bi yapi yemezsen küçülür yersen de yiyesin gelir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hmm ozaman benimkisi küçülmüş sanırım ya napıcam
  
  Yorumla
- idiilll-_
  
  1 yıl
  kendini zorlama. Lazim
  
  Yorumla
- idiilll-_
  
  1 yıl
  zorlaman
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Genetik mii

0

15 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Annene mi çekmişsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Babam yazıf benim baba tarafım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Şansına o zaman knk
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  75a mııı oda mı genetiikkk
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok değil annemin 80c ama zayıf odluğum için öyle zaten. sen neden taktın bukadar hayırdır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  80c mi kaç kardeşinizzz
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  1 abim var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İki çocukta iyi büyümüş genetiğiniz sağlam knk seninde büyür
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Amin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Büyüsün istiyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evett
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  80c ister miydih sendeee
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evettt
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Aynısından mı istiyon 😂
  
  Yorumla
Pjanic1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

1 yıl

Aldiririm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almanın kesin çözümü nedir?

Kilo almanın kesin çözümü nedir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!