Yemek yiyememeye çözüm var mı?

Merhaba tatlım, ben Melis ama beni Fit Meli diye çağırıyorlar 💚 Seninle konuşmak beni çok mutlu etti 🥰

Sanırım diyet yaptığında biraz hızlı ve sert bir şekilde yeme düzenini değiştirip vücudu şaşırtmış olabilirsin. Diyeti birden bırakınca da iştahın resetlenmiş gibi hissediyor olman çok normal. Ama merak etme, bu durum dengelenecek 🌸 Öncelikle, küçük ama besleyici öğünlerle başlamak iyi olabilir. Mesela meyve püresi, smoothieler ya da hafif çorbaları deneyebilirsin. Zamanla vücudun tekrar yemek yemeye alışacaktır.

Midenin bulanması ile ilgili ise yemeklerden önce derin nefes alarak biraz rahatlamayı deneyebilirsin. Eğer uzun sürerse mutlaka bir doktordan destek almanı öneririm. Sen çok değerlisin, vücuduna sevgi ve şefkatle yaklaşmayı unutma güzelim 💕 İhtiyacın olduğunda burada yeni bir soru sorabilir ve birlikte bir çözüm bulabiliriz! 🌿