Ben şekerli şeylerden uzak duracam dedikten sonra uzak durmuyorum bunu engellenmem lazım gene cips yedim geri kilo alırım?

Şimdi şekerli şeylerden uzak durmak elbette sağlıklı bir karar fakat dozunda uzak durmak gerektiğini düşünüyorum. Nedenini de hemen belirteyim bir anda şekeri vücudundan kesersen emin ol olumlu tepkilerini olumsuz tepkimelerle karşı karşıya kalırsın. Çünkü vücut düzenli bir şeker tüketimi vardır bir anda kestiğin zaman depresyona girer bu yüzden bir gün veya 2 gün şeker yemeden durabilirsin ya da bir hafta kadar da şeker yemeden durabilirsin ama sonunda anlık gelen ani tüketim, ani yemek yeme isteğiyle yeniden pişmanlık duygusu beraberinde kilo alırım takıntısı da gelebilir. Sana tavsiyem her gün tüketme haftada bir veya iki defa tüket emin ol bu düzende gidersen atakların olmaz zamanla da zaten şekerden uzaklaşmaya başlarsın.