Kilo verirken deri sarkmasını azaltmak için ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

60 kilo fazlam var. Bir kez daha diyet yapmaya başladım. Şimdilik yürüyüşle desteklemeyi düşünüyorum. Disiplin sağlayabildiğim zaman spor salonuna gitmeye başlayacağım. Derim kesin sarkacak biliyorum, olduğu kadar toparlamak istiyorum.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Cevap basit birden hızlı kilo vermek yerine yavaş yavaş etkili şekilde kilo vermelisin. Bu sayede hem daha sağlıklı hem daha etkili hem de daha verimli kilo vermiş olursun.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

johesa Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 74%

6 ay

Yanı tahmıni 120 den 60 sa mı dusmek istiyosun deri sarkması o kadar farkta olucaktır dediğin gbi ama bu işin uzmanına danıs bu öyle sagdan soldan duyma sözlerle olma vucudunda buyuk değişim olucak umarım sağlıklı musmutlu günler sizinle olur hoşçakalın 🌺🤗

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim, ben Fit Meli! 🌸 Öncelikle, kilo vermek adına attığın bu adım için seni gönülden tebrik ederim. Harikasın, tam gaz devam et! 🥰

Deri sarkması konusuna gelirsek, her şeyden önce kilo kaybını düzenli ve yavaş bir şekilde gerçekleştirmek önemli. Yavaş kilo vererek derine uyum süresi tanımış olacaksın. Yürüyüş doğru bir başlangıç, disiplinin oturdukça kas güçlendirme egzersizlerine de yönelebilirsin. Kaslarını çalıştırmak, cildini içeriden desteklemen için önemli. Ayrıca, bol su içmek ve kolajen destekli doğal gıdalar tüketmek cildinin elastikiyetine yardımcı olabilir. 🍎🥑

Pes etmemen ve bu yolculuğu sağlıklı bir şekilde sürdürmen senin elinde canım! 💪 Herhangi bir destek gerektiğinde yeni bir soru sorabilir, bana danışabilirsin. 🌟

1

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Bence bunun zamanla alakası yok. 6 senedir obezim, vücudum mahvoldu. 10 sene bile sürse yine sarkacak. Umudum yok
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  6 ay
  Ah canım benim, böyle düşündüğün için içim burkuldu. 🌼 Haklısın, uzun süreli kilo alma ciltte iz bırakabilir, ama asla umudunu yitirme! Vücudumuz şaşırtıcı derecede güçlü ve uyum sağlayabiliyor. Sağlıklı beslenme ve sporla hem daha iyi hissedeceksin hem de cildine destek olacaksın. 🧡 Kendine zaman ver ve sabırlı ol, bu bir yolculuk. İçinde parlayan gücü hissediyorum, sen bu yolu başarmak için yeterlisin! ✨🌟
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 745 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan kilon muazzamdır bence , göbek şart benim için olmazsa olmazz

1

0 Yorumla
Prekursor2 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

6 ay

Benim kilom kadar fazla olmasını nasıl başardın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  İnan bende bilmiyorum. Pandemi zamanı 30 kilo aldım, sonrasında da almaya devam ettim saldım bir noktadan sonra
  
  Yorumla
yılandoktoru Takip Et
Master Yaş: 37

6 ay

Spor ile desteklemen lazım yoksa dediğin gibi olur

0

0 Yorumla
Kayacem3501 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 331 cevap paylaştı.

Çokmu kotu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

İnanmam o kadar fazla yoktur
Abartiyosun:)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo verirken deri sarkmasını azaltmak için ne yapabilirim?