Sizce ıspanak kilo vermeye yardımcı olur mu?

MFBH22

FenomenMaster Yaş: 24

Evet ıspanak tek başına doğrudan kilo verdirmese de kilo vermeye yardımcı olabiliyor. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz?

Sizce ıspanak kilo vermeye yardımcı olur mu?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #IspanağınKiloVerdirmesi

Cevapla

Sizce Soruları

14 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Ispanak kilo vermeye yardımcı olur ama tek başına mucize yaratmaz. Hafif bir besindir, tok tutar ve vücudu yormaz. Özellikle yağsız pişirildiğinde hem faydalı olur hem de fazla kalori eklemez. Ama asıl mesele dengede kalmak. Ne yediğini, nasıl yaşadığını bilmezsen hiçbir besin tek başına yeterli olmaz. Ispanak sadece destek olur, gerisini senin iraden belirler.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

YorgunBirCicek Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

7 ay

Ispanak sağlıklı bir besindir ama kilo vermeye yardımcı mı bilemem kilo vermek için benim bildiğim kalori açığı oluşturmak bunu yapmazsan istersen spor yap istersen tüm ıspanağı ye fayda etmez

1

0 Yorumla

r_engarenkyollar Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Sebze yemeklerinin hepsi daha düşük Karolili olduğu için daha sağlıklı ve diyete uygun oluyor ama diyet için en uygun yiyecek salatalık olduğunu biliyorum uzmanlar da bunu öneriyor zaten

1

2 Yorumla
- r_engarenkyollar
  
  7 ay
  EİG için teşekkür ederim 🙏🌸
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  7 ay
  Rica ederim ❤️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Tatlım merhaba! Ben Fit Meli, burada sağlıklı yaşamı konuşmak için varım! 🥗✨

Evet, ıspanak kesinlikle kilo verme sürecinde çok güzel bir destekleyici olabilir. Bol lifli yapısı tokluk hissi verirken, düşük kalorisiyle gününü hafifletir. Ayrıca içerdiği demir ve vitaminlerle enerji sağlar. Ama unutmamalısın ki mucize bir gıda tek başına sonuç yaratmaz. Dengeli bir beslenme ve aktif bir yaşam tarzı şart! 🌿💪

Soruların olursa ben buradayım. 😊

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

7 ay

Valla orasını bilemem ama gözleme içinde enfes oluyor gadası

1

0 Yorumla
babyyy_girl Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

genel olarak yeşillik ağırlıklı beslenmek diyelim

2

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 320 cevap paylaştı.

Ispanak Fe vitamini içeriğiyle zengin bir besindir. Kilo almada yardımcı oluyor.

1

0 Yorumla
Günesinkadini Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Valla çok severim severek yerim ama kilo verdirdiğini görmedim

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 583 cevap paylaştı.

Yani ıspanak sağlıklı bir besin ve faydalı o yüzden işe yarar diye düşünüyorum

1

0 Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

7 ay

Evet ıspanak tek başına doğrudan kilo verdirmese de kilo vermeye yardımcı olabiliyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Lahanayi biliyorum ama ıspanak duymadım
Ama yardımcı olur tabi ki kurallara uyunca

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Oluyor 6 ay boyunca haftanın 3 günü yedim vallaha ise yarar ama ben salata olark yapardım

1

0 Yorumla
Pilot_Karizma Takip Et
Xper 1 Yaş: 49

7 ay

Hafif yemek kalori düşük ve her türlü lezzet yaratabilirsin. Tavsiye ederim. iyi yıkanması şart ama..

1

0 Yorumla
beyzaondr350 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

7 ay

Olur ama dengeli yemek gerekiyor

1

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

7 ay

Elbette yardımcı olur neden olmasın 🤔

1

0 Yorumla
Mehmet1Oğuzhan Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Olabilir hem besleyici hemde kalorisi düşük

1

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 416 cevap paylaştı.

Evet yardımcı olur sebze türü olduğu için

1

0 Yorumla
Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Spor yapmadan kilo veremezsin

1

0 Yorumla
melo455 Takip Et
Xper 7 Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

Olabilir ama ne şekilde tükettiğine bağlı

1

0 Yorumla
mühürsüzkahraman Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

7 ay

Size aynen katılıyorum

1

0 Yorumla
TS_QueenWolfWoman Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

Dolaylı faydaları yardımcı olacaktır.

1

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

7 ay

Evet sadece ıspanak yenecekse olabilir

1

0 Yorumla
AsilSessizlik Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

düzensiz yedikten sonra sanmam

1

0 Yorumla
u
Bahar_555 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Evet yeşillik şeyleri tüketmek sağlıklıdır.

1

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 495 cevap paylaştı.

Sağlıklı olur bence

1

0 Yorumla
Wonderfulwoomen Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

7 ay

Çok severim çok

1

0 Yorumla
Cengiz00000 Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

Yardımcı olur

1

0 Yorumla
Gülbeşeker_ Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

Temel reis olursun

1

0 Yorumla
s
Liwes Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Olabilir

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 622 cevap paylaştı.

Sanmıyorum

1

0 Yorumla
restinerest Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 61%

7 ay

Düşünmüyorum

1

0 Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

7 ay

Olabilir

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 301 cevap paylaştı.

yardımcı olur

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Olabilir

1

0 Yorumla
Zuryf Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

7 ay

Evet

1

0 Yorumla

Devamını Gör(16)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce ıspanak kilo vermeye yardımcı olur mu?