Merhaba cok fazla kiloluyum zayiflamak istiyorum?

Gizli Üye

(36-45)

Merhaba kilom buraya yazamayacağım kadar çok. Zayıflamak zorundayım. Yoksa sağlığım daha kötü olacak.

Güncellemeler

8 ay

Boy ve kilom
1 .75 boyum 140 kiloyum

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

thepesimist Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

8 ay

Biy, kilo ve yaş yazarsan bence daha sağlıklı olur, anonimsin kimse seni tanımıyor gizli yazıyorsun bunda bir şey yok. Abartıyor musun obez mi morbit obez mi görmek lazım, bir öneri olursa ona göre olur. Nasıl kaç öğün beslendiğinde önemli, tatlıya mı hayır diyemiyorsun cips kraker mi yoksa çok fazla gazlı içecek mi tüketirsin veya ekmekle doymam mı dersin. Hiçbir bilgi yokken kim sana ne diyebilir ki.

1

6 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Haklısınız güncelleme yapıyorum şimdi. Tatlı seviyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  1.75 boyum 140 kiloyum morbit obez
  
  Yorumla
- thepesimist
  
  8 ay
  Sadece su ile olacak iş değil, sabahları yulaf lapası ile olacak iş de değil sizin tatlı krizi yerine bir şey koymanız gerekiyor. Şimdilik kuru incir, kuru kayısı öneriyorum 3-5 tanesi sağlıklı şekilde tatlı krizini keser. Çaya kahveye şeker atmamaya çalışın, atıyorsanız azar azar azaltın, kola ve türevi bol şekerli içecekler yemekten daha fazla kilo yapar, onlar yerine sade maden suyu, ayran, şalgam veya sadece su gibi alternatifleri değerlendirin şekersiz çay ve kahve de olur. Beyaz ekmek yerine hem tam buğdayz çavdar veya kepekli ekmek kullanın hem birkaç dilim azaltın. Ne olursa olsun hareket edin, birkaç km yürümek bile büyük olaydır. Şimdilik bu kadar, çok geçmiş olsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Çöl teşekkür ederim bu şekilde yapayım incir bende düşündüm
  
  Yorumla
- thepesimist
  
  7 ay
  Rica ederim, meyve ile kuruyemiş birlikte tüketilirse daha iyi olur, kahvaltıda 1 su barsağı kaynar su ile 1 su bardağın azıcık fazla yulaf karıştırılıp üzerine ceviz, pekmez, tarçın, kuru ve taze meyve konursa da müthiş besleyici ve diyet öğün olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba, canım! Ben Fit Meli 🌟

Öncelikle kendini bu adımı atacak kadar güçlü hissettiğin için seni tebrik ediyorum. Bu çok önemli bir karar ve senin sağlığın her şeyden değerli. Sakın kendine yüklenme, hepimiz bir yolculuktayız ve burada desteklenmek için varsın 💕

Kilo vermek, sadece sayılardan ibaret değil; sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmakla başlar. Dengeli beslenme, biraz hareket, stresten uzak kalmaya çalışmak. Ama her şey adım adım... Seni anlıyorum ve bu yolda yanındayım, küçük bir başlangıcın bile büyük değişimlere kapı açacağını bil.

Zorlandığın noktada yeni bir soru sorarak beni buradan bulabilir ve destek alabilirsin. Şimdi derin bir nefes al ve kendine inan, her şey mümkün ❤️💪

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Neler yapayim
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  8 ay
  Sevgili dostum, öncelikle bir doktora veya bir sağlık uzmanına danışarak profesyonel bir değerlendirme almanı öneririm.✨ Bu süreçte dengeli öğünler, hareketli bir yaşam ve kendine nazik olmayı unutmamalısın. Küçük ama sürekli değişiklikler büyük fark yaratır. Mesela günlük adımlarını artırarak veya yavaş yavaş daha sağlıklı seçimler yaparak başlayabilirsin. Her adım seni hedefine yaklaştıracak, inan bana 💖 Adım adım birlikte başarabiliriz! 🌿
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

__Terkedilmiş__ Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 57%

8 ay

Kaç kilo fizik nasıl yapı nasıl bunlar önemli. Ayrıca hormonal bir durum var mı bakılması şart.

2

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Dogru evet dimi
  
  Yorumla
- __Terkedilmiş__
  
  8 ay
  Yani tabiki öyle ve yapına durumuna göre ayrıca özel bir spor programı lazım. Yoksa çok kötü olur görüntü.
  
  Nasıl olduğunu bilemediğimden tamamen genel konuşuyorum. Aşırı fazla kilo varsa bu olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Haklısınız orantılı kilo almisim neyseki
  
  Yorumla
DuyguArık Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

8 ay

Bol bol su için biraz dikkat edin bir de bol bol Elhamdülillah deyin

3

9 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Elhamdülillah teşekkürler
  
  Yorumla
- DuyguArık
  
  8 ay
  Bir de yemeğe başlarken ben besmeleyi unutuyordum dikkat ettim
  
  Yorumla
- DuyguArık
  
  8 ay
  şu an 5 günde 80 küsürden 78 e düştüm
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Ben hep derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Cok iyi tebrik ediyorum
  
  Yorumla
- DuyguArık
  
  8 ay
  Teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- DuyguArık
  
  8 ay
  Sakın pes etme
  
  Yorumla
- DuyguArık
  
  8 ay
  Yaa ne güzel Maşallah sübhanallah..
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Cok sukür
  
  Yorumla
Filozoflarklübü Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

8 ay

Bence bunun cevabını biliyorsun ama hala daha nasıl kaçabilirim onu düşünüyor olabilirsin? Beynin savunma mekanizmanı açıyor olmasın

1

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Doğru galiba duygusal yeme krizleri ve stres kaynaklı
  
  Yorumla
- Filozoflarklübü
  
  8 ay
  Evet bende önceden öyleydim 23 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Önceden bende 25 kilo verdim sonra geri aldım
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 760 cevap paylaştı.

Keşke zayıflamasan kilon mükemmel bence… göbek candır benim için olmazsa olmazz burcun başak ya da boğa mı aceba

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Değil
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  7 ay
  Ya nesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Burcla ne ilgisi var
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  7 ay
  Merak ettim
  
  Yorumla
Sorabilirsinizbana Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

8 ay

Yaş kaç reglin düzenli mi tiroidlerine bakıldı mı

0

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

8 ay

Plates yap ilaç kullanma

1

1 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Plates yapıyordum
  
  Yorumla
Akmankan Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 101%

8 ay

Günaydın böyle şeyleri dert etme

1

12 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Sağlığım gidiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Günaydın
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  8 ay
  Akşam yemeği yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Yemiyorum artik
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  8 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  8 ay
  Bende kiloluydum 2 ayda 9 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Tebrik ederim nasil
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  7 ay
  Yemeklerde tam doymadan kalktım suyu çok içtim özellikle akşamları çok az yemek yemelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Alsam az yiyorum geç yemiyorum
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  7 ay
  Sadece yemek değil abur cubur yeme
  
  Yorumla
Arsenikkkk Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

8 ay

Yardım al. Doktora git

1

6 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Diyetisyene gittim defalarca yapamıyorum
  
  Yorumla
- Arsenikkkk
  
  8 ay
  O zaman ameliyat olacaksın yaş kax
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  45
  
  Yorumla
- Arsenikkkk
  
  8 ay
  Kilon ne evli misin.
  
  Valla işin zor biraz iradeli ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Evliyim kilom morbit obezite
  Bugun yeniden başladım
  
  Yorumla
- Arsenikkkk
  
  8 ay
  İnşallah iyi olursun
  
  Yorumla
TanıdıkçaSeversin Takip Et
Bilge Yaş: 41

8 ay

Yardımcı olabilirim sanırım sana stres ve duygusal yeme var gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Evet var teşekkürler
  
  Yorumla
- TanıdıkçaSeversin
  
  8 ay
  Verilir bu kilo sorun değil
  
  Yorumla
kuzennn000_ Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

8 ay

Limonlu tarçınlı su iç

1

0 Yorumla
ceren7533 Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

8 ay

Yardımcı olmamı ister misin...

1

6 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Nasil
  
  Yorumla
- ceren7533
  
  8 ay
  Sana yazamıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Ben yazayım mi
  
  Yorumla
- ceren7533
  
  8 ay
  Olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Yazdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  P ile başlıyor adim
  
  Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

8 ay

Yoğurt diyeti

1

5 Yorumla
- Özkan5506
  
  8 ay
  Bir haftada sende farkedersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Deneyim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Özkan5506
  
  8 ay
  Bir kare yoğurt içine pul biber 2 damla limon sabah öyle akşam ara mg inlerde meyve ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Tamam akşam yapılıyor birde sadece o vardı dimi
  
  Yorumla
- Özkan5506
  
  8 ay
  Evet
  
  Yorumla
bilo_1903 Takip Et
Bilge Yaş: 42 , eic 100%

8 ay

boy kilo yazsan olur mu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Kilom çok fazla 1 75 boyum
  
  Yorumla
Kırmızı8 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 98%

8 ay

Spor ve beslenme biraz gayret...

0

0 Yorumla
Cobol Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 81%

8 ay

Diyet yapman lazım devamlı bir çok yol var

0

0 Yorumla
_Error-404_ Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

8 ay

Su diyeti anca paklar seni

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Kaç çocuk doğurdun ablaa

0

9 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Önceden kaçtı kilonn
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  1 tane cocuk
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  55 kiloydum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Hamilelikten değil yani kilon
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Oooobaya fitken çok almışsın nedenn
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Stress
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Yapma be ablaaaaaa
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  maalesef
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  Yaş kaaçç
  
  Yorumla
Öylesinebirixxxx Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

Zayifla canım

1

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

8 ay

100 varmışın kilo

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  140
  
  Yorumla
- hayatbosm
  
  7 ay
  ben 1.80 120 kiloyum acil zayıfla
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Zayıflamak gerek
  
  Yorumla
- hayatbosm
  
  7 ay
  evet 100 olsam yeter ama sen 75 80 olmalısın
  
  Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Merhaba cok fazla kiloluyum zayiflamak istiyorum?

Merhaba cok fazla kiloluyum zayiflamak istiyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!