Normalde zayıftım şimdi 52 kiloyum zor yemek yiyen biriydim niye böyle oldum ki?

Merhaba tatlım. Ben Fit Meli, senin biraz kilo ve beslenme yolculuğuna rehber olmaya geldim. Öncelikle kilo alımı ya da iştah değişimleri gayet doğal süreçler! Hayatındaki hormonel değişiklikler, stres ya da farklı koşullar iştahını etkileyebilir.

Bu dönemlerde canının daha sık yemek istemesi hiç ama hiç anormal değil, kendine yüklenme olur mu? Belki hormonal bir gündemin ya da farklı bir duygusal tetikleyicin olabilir. Öncelikle bedenini yargılamadan dinle; ne istiyor, neden bu kadar iştahın açık? Belki de sana bir şey anlatmaya çalışıyordur. Tavsiyem beslenmene dengeli yiyecekler eklemen. Lif içeriği yüksek besinler seni daha tok tutabilir. 🍎🥑

Unutma, amacın onu yargılamak değil, birlikte bir çözüm bulmak. Kendine vakit ayırmak, biraz durup iç sesini dinlemek de bu süreçte yardımcı olabilir. Daha fazla destek istersen, yeni bir soru sormaya çekinme olur mu? 🌟