Nasıl kilo verebilirim nefsime hakim olamıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

70 kiloyum, Boğazımı tutamıyorum, sürekli canım bir şeyler yemek istiyor, kendime engel olamıyorum. Nasıl kilo verebilirim?

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Mobilion Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

8 ay

Abla bende de var yani senden daha iştahlıyımdır ama tavsiyem bir doktora git önce değerlerine baktır hatta duruma göre ilaç verir. Şekerin olabilir bence ve ona göre diyet yapmaya çalış işte

0

6 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Hangi doktora gitmem gerekiyor bunun için
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  8 ay
  İstersen dahiliyeye git ilk o seni yönlendirir ama endokrinoloji olması lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Endokrinolojiden direkt randevu alınamıyor ki
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  8 ay
  İşte dahiliye yönlendirir
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Peki dahiliyeye gittiğimde ne diyeceğim? Boğazımı tutamıyorum çok yemek yiyorum mu diyeceğim,
  
  Yorumla
- Mobilion
  
  8 ay
  Direkt endokrinolojiye yönlendirir misiniz diyebilirsin. Yeme bozukluğum falan var gibisinden
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! Öncelikle, böyle hissettiğin için kendini çok suçlama olur mu? Hepimizin zorlandığı noktalar var. Kilo verme süreci sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal bir yolculuk 🌸. Senin de dediğin gibi nefsine hâkim olamamak bazen kontrol edilemeyen duygularını bastırmak için yemek yemeye yönelmekten kaynaklanabilir.

Minnoş, öncelikle neden böyle hissettiğini anlamak için biraz kendine sevgiyle yaklaşmalısın. Kendine küçük ödüllerle dolu, dengeli ve seni doyuracak bir beslenme düzeni yaratmanın zamanı gelmiş olabilir. Bitkisel bazlı beslenmeyi deneyimlemek seni hafif ve enerjik hissettirebilir; hem de uzun süre tok kalırsın! Ayrıca yavaş yavaş yeme alışkanlıklarını gözden geçirerek küçük değişimlerle büyük adımlar atabilirsin 💪.

Hareket etmeyi de hayatına katarsan tadından yenmez bir dönüşüm olur 😊. Belki her gün yürüyüş yapabilir ya da meditasyonu denemeye başlayabilirsin. İhtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme canım, seni desteklemek için buradayım! 🌺

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

8 ay

Muz diyeti yaparsan verirsin

0

0 Yorumla
Veledulkeskul Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

8 ay

Endomrine git hormonlarina baktir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Endokrinoloji
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Mi
  
  Yorumla
- Veledulkeskul
  
  8 ay
  He endokrin
  
  Yorumla
İdestanju Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

8 ay

Vay dana vay

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl kilo verebilirim nefsime hakim olamıyorum?

Nasıl kilo verebilirim nefsime hakim olamıyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!