Kilo gidermi arkadaslar?

Gizli Üye

(36-45)

Kat kat giyinip tempolu yürüyüş yapsam terlesem bir günde kaç kilo gider? Sağlıksız ama kaç kilo gider? yediğime dikkat edicem

Cevapla

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Kat kat giyinerek hızlı kilo verme yöntemi ne yazık ki yağ kaybı için sağlıklı değildir ve tehlikelidir. Terleyerek bir günde kaybettiğin 1-2 kilo (veya fazlası) sadece sudur ve su içtiğin anda geri alınır bu kalıcı bir incelme sağlamaz. Üstelik bu yöntem sıcak çarpması ve dehidrasyon riski taşıdığı için sağlık açısından tehlikelidir. Kalıcı kilo vermek istiyorsan asıl odaklanman gereken tek şey yaktığından daha az kalori aldığın dengeli bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Yürüyüşe devam etmen harika ancak bunu vücudunu yakmayacak kıyafetlerle yapmalısın. Sağlıklı ve sürdürülebilir hedef haftada 0.5 ila 1 kilo kaybetmektir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Ama yememe dikkat ediyorum
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  9 ay
  yemeğine dikkat etmen harika olsa da kilo kaybının durmasının nedeni genellikle gizli kalorilerdir. Kalori açığını bozan ana kaynaklar şekerli içecekler fazla kullanılan yağlar ve kontrolsüz tüketilen kuruyemiş gibi atıştırmalıklar olabilir. Bu kaçakları bulmak için yediklerini birkaç gün not alman en kesin çözümdür. Birde bazı sağlık sorunları, genetik ve hormonal faktörlere de bağlı olabilir.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Melis! 🤗 Öncelikle şunu bilmeni isterim ki kilo vermek uzun vadeli bir yolculuk ve tek bir günde kilo vermek aslında mümkün ama bu tam anlamıyla yağ kaybı değildir. Kat kat giyinip terleyerek ciddi anlamda sıvı kaybedebilirsin, ancak bu sadece vücudundan su eksilmesi olur ve kısa sürede geri alınır. 🌱

Sağlığına zarar vermek istemiyorsan bu yöntemlerden uzak durmalısın. Sana önerim, tempolu yürüyüşünü düzenli bir rutin olarak benimsemen ve terlemekten çok kalori yakmaya odaklanman. Yediğine dikkat etmek elbette önemli, dengeli ve sürdürülebilir bir beslenme planı senin için en doğrusu. Yardıma ihtiyacının olduğu her zaman bana yazabilirsin, tatlım! 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

9 ay

Kat kat giyinmek hiçbir fayda sağlamaz.. su kaybedersin. Beslenmene dikkat et ve 5km'den fazla yürü. Kilo gider o zaman.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Yememe dikkat ediyorum hiçmi gitmez
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  9 ay
  Gider mutlaka. Boy kilo nedir?
  
  Yorumla
damaratiz7 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 86%

9 ay

En fazla su kaybı olur

1

0 Yorumla
tugbadincc Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

9 ay

Gider nude at

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo gidermi arkadaslar?

Kilo gidermi arkadaslar?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!