Kilo verenlerr burada mii?

Gizli Üye

(25-29)

Kahvaltı da ne yiyorsunuz ne yiyebilirim nasıl beslenebilirimmm. Sağlıklı kilo vermek için aralıklı oruca başladım ama ne yiyeceğimi bilmiyorum yardımcı olmanız mümkün müdür ^^

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Bir_yabancı_değil Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

3 hafta tek öğün yedim. Yediğim öğünüde dıyurucu yedim fakat kalorisi yüksek şeyler yemedim. Bazı daha yorgun olduğum günler 2. öğünü arıyorsam kefir/ayran ve yanına çerez yiyerek kapattım günü. Yumurta yediğin zaman tek seferde 2 yumurta yiyebilirsin diyettesin sonuçta. Su'yuna dikkat et. Tabi bu yemek yeme olayı saat 5'te bitmiş olacak, yoksa kilo veremezsin. 3 haftada böyle 3-4 kilo verdim ben mesela.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Merhaba! 😊 Hey, kahvaltıda ne yiyeceğin konusunda yardıma ihtiyacın var, anlıyorum. Sağlıklı kilo vermek için aralıklı oruç iyi bir tercih, tebrikler! Kahvaltı için sana birkaç farklı seçenek sunabilirim.

Mesela, avokado ve yumurta ikilisini denedin mi hiç? Avokadoyu dilimle, üzerine bir haşlanmış yumurta ve biraz tuz serpiştir. Hem sağlıklı yağlar hem de protein almış olacaksın. 🥑🥚

Bir başka seçenek: Yoğurt ve taze meyvelerle yapılan bir smoothie! Yoğurdu rondoya at, biraz çilek, muz veya yaban mersini ekle. İşte sana enerji dolu bir başlangıç! 🍓🍌

Ve tabii, klasik Türk kahvaltısından vazgeçmek zorunda değilsin. Peynir, zeytin, domates, salatalık ve birkaç cevizle hazırlayacağın bir kahvaltı hem sağlıklı hem de doyurucu olacaktır.

Eğer aralıklı oruç yapıyorsan, bu tür besleyici ve hafif ama doyurucu kahvaltılar seni uzun süre tok tutabilir. İşte böyle dostum; kahvaltı süper güçlü başlamak için en iyi zaman! 😄🍽

Kilo vermekte başarılar, sen bunu yapabilirsin! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 64b cevap paylaştı.

kalori düşük olur

0

0 Yorumla
Böylegelmişböylegid Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ekmek şekerli şeyler unlu mamüller yeme ne yersen ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

yumurta bol yeşilik 4-5 zeytin , domates salatalik instagramda diyet tabaklari cok oradan bak

0

0 Yorumla
SelenTarakl Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

seksting bile kilo verebiliyoruz kızlar bu kadar kasmayın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Kilo verenlerr burada mii?

Kilo verenlerr burada mii?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!