Kilo vermek almaktan daha kolaydır?

Yavrucum ben 12 yıldır fitness 20 yıldır da düzenli spor yapıyorum. Her türlü diyeti ve idman seklini kendimde deneyerek bildiklerimi pekistirdim. Sen googlea diyet listesi yazarak beslenmeye devam et.

Espresso-bitter cikolata diye bir öğle yemeği öğünü olamaz. Bunları size kim öğretiyorsa Tembelliğinize çanak tutuyordur. Egzersiz, hareket, dinamizm, aktiflik hepsinden önemli. Yeteri kadar spor yapan biri yediği fındık tanesinin gramajina takilmaz.

Ben 33 yaşındayım sen gençliğinin baharindasın. Bir gün gel seninle spor yapalım yan yana.

Sorun dışında bir pakete sarılmış olması değil.

Samimi söylüyorum. Bu yaptığınız her neyse (adı diyet değilse bile yani) ne kadar sürdürülebilir. Bi tatile gittiğinde ya da gündelik yaşadığın her yerde her anında bunlara ulaşabilecek misiniz? Köy hayatında ya da gündelik yaşam alanınızdan biraz uzak kaldığınızda ne kadar bu düzende yaşayacaksınız ya da en önemlisi şu:
Bu yazdıklarınıza her zaman ulaşabilip sürdürülebilir şekilde sıkılmadan ne kadar devam edebileceksiniz?
Ezcümle;daha ve sürekli ulaşılabilir yemeklerle, yiyeceklerle hayatınızı organize etmenizi öneririm.
Yoksa yediklerimizin çoğunluğu organik değil tabi ki. Bu sadece bir öneri. Eleştirdiğimi düşünmeyin

Tebrik ediyorum. Crossfiti de öneririm spor olarak.

kilo almak daha kolaydir vermek daha zordur tam tersi