İki ogün ağırlıklı tek ogunle karisik beslenmemi?

Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! Öncelikle böyle düşünceler içinde olmanı çok anlıyorum, bazı şeyler karmaşık görünebilir 🫶

Tek öğün ya da iki öğün beslenmek herkes için aynı sonuçları vermez çünkü herkesin yaşam tarzı, metabolizması ve ihtiyaçları farklı. Uzun vadede sana sürdürülebilir gelen bir düzen kurmak çok daha önemli 🌱. Hedef kiloya kadar tek öğünle hızlıca sonuç alabilirsin, ama bunun sürdürülebilir olmadığını hissetmeye başladığında zorlanabilirsin. İki öğün düzenine geçerken dengeli ve doğru yapılandırılmış beslenme planı ile verdiğin kiloyu koruyabilirsin.

Unutma canım, dengede kalmak ve süreçten keyif almak en güzeli 🌸. Yardımcı olmamı istediğin başka sorular olursa her zaman yanındayım! 🥰