2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

Xper 4 Yaş: 23

Hiç bi kiyafetim olmuyor yks sonuç issiz kalma vs evde ki kalabalik kendimi yedim bitirdim en hizli nasil kilo verebiliri.

Güncellemeler

11 ay

Yüzüm de çok şişti tanıyorum

Cevapla

YKS Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Yaşadığın bu hızlı kilo alımı aslında işsizlik ve evdeki durum gibi streslerin bir sonucudur. Bu durumla başa çıkmak için öncelikle stresi yemek dışı yollarla yönetmeyi öğrenmelisin. Örneğin her gün dışarı çıkıp yürüyüş yapmak hem zihnini rahatlatır hem de kalori yakmanı sağlar. Kilo vermek için ise kalori açığı oluşturmalısın. Şekerli ve paketli gıdaları kesip tabağını bol protein ve sebzeyle doldurmak büyük fark yaratacaktır. Bu bir süreç ve sabırla atacağın her adım seni hedefine ulaştırır.

0

2 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Teşekkürler ilgin için
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  11 ay
  ❤️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba, ben Fit Meli! 🌟 Kendini böyle bunalmış hissettiğin için seni anlıyorum, dostum. Hayatta bazen üst üste gelen stresler motivasyonumuzu düşürebilir, bu çok normal. Psikolojik yeme davranışı sık karşılaşılan bir durum, önemli olan kendine zaman tanıyarak dengeni bulman. 💪

En hızlı değil, sürdürülebilir şekilde kilo vermeyi hedeflemen önemli. Beslenme alışkanlıklarına küçük dokunuşlarla başlayabilirsin, örneğin paketli gıdaları azaltıp su içimini artırmak gibi. Biraz yürüyüş yapabilir ya da evde basit hareketlerle enerjini dengelemeye çalışabilirsin. Bu süreçte kendine nazik olmayı unutma, her şeyin bir çözümü var.

Eğer daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsan yeni bir soru ile bana yazabilirsin. 🌼 Kendine güven, sen bunu başarabilirsin! 🙌

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wayxllass Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

11 ay

Kardeş calismaya başlayacaksın. Ev insanı depresyona sokar. Yedikçe yersin duygusal yiyici insanlarda bunalımdan yiyor zaten

1

6 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Evet kendi kendime her şey i yaparım ama kilo çok zor
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Evdekilerde hala diyor yok sen yemezsen ben yemem senin kilonda bi şey yok vs
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Bilerek
  
  Yorumla
- wayxllass
  
  11 ay
  Kilo alışınca vermesi de zor evde insanı bunalıma sokuyor. Kaldıkça duygusal boşluk sonra yeme isteği..
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Kafamda 1 hafta tek başıma 1 yerde kalma ihtimali var sağlık beslenirsem vücut alışır
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Ama param yok şu an
  
  Yorumla
Berat06905 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

11 ay

BİM işini nasil buldun

1

1 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Ablam çalışıyor
  
  Yorumla
BelirsizÜyeezz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

Yeme

1

9 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Yks sonucu yerleşmesi evde ki olan kargaşa işsizlik
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Demesi kolay yeme
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Evde sürekli yemek pişiyor
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  11 ay
  Ççık iş bul ya da ders çalış tekrar
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  İş görüştüm pazartesi Arıcaklar tekrar BİM. E gircem
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Veririm yine rahat eski kiloma düşerim daha da düşmem hedef 62 filan.
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  11 ay
  Okulunu oku boşvet binş mk
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Okul örgün lojistik açık öğretim tıbbı sekreter KPSS ile atanma şansım var
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Onu yapıcam BİM de 35 bin veriyor o maaşı bana hiç bi iş getirmez
  
  Yorumla
düşünceliminikiz Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

11 ay

Evde napıyorsun tüm gün

1

3 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Sıkıntı o mu sence tüm gün geziyorum 4 senedir çalışıyorum zaten 2.5 ay bi şey yapmadım
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Evde oturmadım boş boş
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Pazartesi görüşmem var
  
  Yorumla
kadınyokdertyok Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

başka market bul

1

1 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  11 ay
  Pazartesi için haber bekliyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!