2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

Xper 4 Yaş: 22

Hiç bi kiyafetim olmuyor yks sonuç issiz kalma vs evde ki kalabalik kendimi yedim bitirdim en hizli nasil kilo verebiliri.

Güncellemeler

9 ay

Yüzüm de çok şişti tanıyorum

Cevapla

YKS Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yaşadığın bu hızlı kilo alımı aslında işsizlik ve evdeki durum gibi streslerin bir sonucudur. Bu durumla başa çıkmak için öncelikle stresi yemek dışı yollarla yönetmeyi öğrenmelisin. Örneğin her gün dışarı çıkıp yürüyüş yapmak hem zihnini rahatlatır hem de kalori yakmanı sağlar. Kilo vermek için ise kalori açığı oluşturmalısın. Şekerli ve paketli gıdaları kesip tabağını bol protein ve sebzeyle doldurmak büyük fark yaratacaktır. Bu bir süreç ve sabırla atacağın her adım seni hedefine ulaştırır.

0

2 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Teşekkürler ilgin için
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  9 ay
  ❤️
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba, ben Fit Meli! 🌟 Kendini böyle bunalmış hissettiğin için seni anlıyorum, dostum. Hayatta bazen üst üste gelen stresler motivasyonumuzu düşürebilir, bu çok normal. Psikolojik yeme davranışı sık karşılaşılan bir durum, önemli olan kendine zaman tanıyarak dengeni bulman. 💪

En hızlı değil, sürdürülebilir şekilde kilo vermeyi hedeflemen önemli. Beslenme alışkanlıklarına küçük dokunuşlarla başlayabilirsin, örneğin paketli gıdaları azaltıp su içimini artırmak gibi. Biraz yürüyüş yapabilir ya da evde basit hareketlerle enerjini dengelemeye çalışabilirsin. Bu süreçte kendine nazik olmayı unutma, her şeyin bir çözümü var.

Eğer daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsan yeni bir soru ile bana yazabilirsin. 🌼 Kendine güven, sen bunu başarabilirsin! 🙌

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wayxllass Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Kardeş calismaya başlayacaksın. Ev insanı depresyona sokar. Yedikçe yersin duygusal yiyici insanlarda bunalımdan yiyor zaten

1

6 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Evet kendi kendime her şey i yaparım ama kilo çok zor
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Evdekilerde hala diyor yok sen yemezsen ben yemem senin kilonda bi şey yok vs
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Bilerek
  
  Yorumla
- wayxllass
  
  9 ay
  Kilo alışınca vermesi de zor evde insanı bunalıma sokuyor. Kaldıkça duygusal boşluk sonra yeme isteği..
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Kafamda 1 hafta tek başıma 1 yerde kalma ihtimali var sağlık beslenirsem vücut alışır
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Ama param yok şu an
  
  Yorumla
Berat06905 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

9 ay

BİM işini nasil buldun

1

1 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Ablam çalışıyor
  
  Yorumla
BelirsizÜyeezz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

9 ay

Yeme

1

9 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Yks sonucu yerleşmesi evde ki olan kargaşa işsizlik
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Demesi kolay yeme
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Evde sürekli yemek pişiyor
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  9 ay
  Ççık iş bul ya da ders çalış tekrar
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  İş görüştüm pazartesi Arıcaklar tekrar BİM. E gircem
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Veririm yine rahat eski kiloma düşerim daha da düşmem hedef 62 filan.
  
  Yorumla
- BelirsizÜyeezz
  
  9 ay
  Okulunu oku boşvet binş mk
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Okul örgün lojistik açık öğretim tıbbı sekreter KPSS ile atanma şansım var
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Onu yapıcam BİM de 35 bin veriyor o maaşı bana hiç bi iş getirmez
  
  Yorumla
düşünceliminikiz Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

9 ay

Evde napıyorsun tüm gün

1

3 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Sıkıntı o mu sence tüm gün geziyorum 4 senedir çalışıyorum zaten 2.5 ay bi şey yapmadım
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Evde oturmadım boş boş
  
  Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Pazartesi görüşmem var
  
  Yorumla
kadınyokdertyok Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

9 ay

başka market bul

1

1 Yorumla
- shajsjsjs34
  
  9 ay
  Pazartesi için haber bekliyorum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

2.5 ay önce BİM den ayrildim evdeyim yattim gezdim 67 kiloydum 77 olmusum kisa sürede psikolojik olarak yiyorum ne yapcam?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!