Askerde kilo verebılırmıyım şu an 109 kiloyum hedefım zayıflamak çok zorluyor kılom benı 82 e ya da 83 yeterlı en az mümkün mü?

1.80 de verdıler elverıslı doktor gidiyorum

Doktor gıtmemı askere bıldıgı ıcın 105 yazdı rapora jsjsjsjs

Kardeşim bu şakaya gelmez. Spordan muaf olmaya çalış. Hayırlı teskereler

Bu arada askerde 3 öğün düzenli ye ve sadece verdiklerini ye, kantine takılma. 30 kilo da verirsin. Kalori hesabı ile veriliyor ve protein ağırlıklı.

Düzenli beslenme kilo verdirir. Hareket halinde olacaksın üstelik.

Spor salonları var mı orada bedava yararlanırım

Var evet. Pek halin kalmaz ilk başlarda. Zamanla olabilir.

Muhakkak sporcu bir komutan vardır. Onunla takıl. Elbette komutanın olduğunu unutmadan. Bu bir asinalik sağlar. İşine yarar.

Askere gidiyorum zaten doktor elverişli verdı boy 1.81 kıloda 109 ama 105 yazdı gıtmemı ıstedıgı için 😅

Hayırlı olsun ben acemiliği yaparken kilo almıştım verdikleri yemeklerin yanında sürekli kantinden birşeyler yiyordum bu gittiğin yeri ve durumuna göre değişir galiba kimisi gittiği yerde yemeği beğenmiyor birşeyler oluyor kilo veriyor umarım iyi bir askerilik yaparsın

Nerden yaptın acemıyı ve ustayı

Samsun Sahra Sıhhıyede ustayıda İstanbul'da