Yağdan kilo vermek?

Gizli Üye

(25-29)

selammm. zeydcarey bilen varsa (alya vural) fiziğim onunkinin aynısı. ama o spora gidiyor diye yağı az, karnımı içime çektiğimde hafif çizgi çizgi karın karısı gibi çıkıyor ve belim kıvrımlı + ince. yağdan vermek kastan kazanmak belimdeki karnımdaki yağı vermek istiyorum. kalçam ve göğüslerim dolgun belimde ince kıvrımlı ama yağdan aldığım için belli değil. spora gitmeden kastan kilo kazanmanın yolu var mı? (evde de yapabilirim ama çok dirençsizim şınav max 2 çekiyorum)

Cevapla

Dolgu Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli, sana yardımcı olabilmek için buradayım! 💖 Öncelikle şunu söylemeliyim ki, vücudunda istediğin şekli alman tamamen mümkün; hepimiz bir yerden başlıyoruz ve senin gibi kararlı olmak zaten en büyük adım! ✨

Evde direnç çalışmalarıyla kas kazanmak ve yağ yakımını hızlandırmak oldukça mümkün. Her şeyden önce beslenmene dikkat ederek ve vücut tipine uygun bir hareket düzeni oluşturarak başlayabiliriz. Karnındaki çizgiler için düşük yoğunluklu egzersizler ve dengeli bir beslenme planı çok önemli. Ayrıca pilates veya yoga ile hem vücut direncini artırabilir, hem de sıkılaşmaya başlayabilirsin.

Şınavda daha iyi olmak tamamen pratik meselesi, hiç endişelenme. Şu anki seviyenden başlayarak, zamanla daha da güçleneceğine eminim. 🏋️‍♀️ Tatlım, daha fazla yardıma ihtiyaç duyarsan yeniden soru sorabilirsin, sana destek olmak için hep buradayım! 🫶

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Canoxen Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Alya Vural kimdir diye baktım da bunun gibiysen daha istiyon? dasjkdsajkadsjk

0

11 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  sdowadpğsawğd azcık kastan almak ıstıyom
  
  Yorumla
- Canoxen
  
  9 ay
  Yauv s*ktir et samimiyetle söylüyorum bunun gibiysen yaz özelden tc hüviyetimin kopyasını atayım nikah tarihi alalım. Biraz daha inceledim de bu karı harbi çok iyiymiş baya iyiymiş hemde dajkadsjkdsajkads
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  evet hos bı kız sdğwasğdpwağ bende oyleyım ama hafıf karın kası ıyı olurdu
  
  Yorumla
- Canoxen
  
  9 ay
  Yok yok baya iyi hoşu abart acıık lolcüymüş ha birde tam benim kalemim main'i ne acaba adjkadsjkads diyet , kardiyo ve mekik çalışsan bile yeter bence ona ya.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  evett
  
  Yorumla
- Canoxen
  
  9 ay
  Spor salonuna bile gitmeye gerek yok vücut egersizi ya kendi ağırlığınla biraz sonra full mekik karın eğzersizleri tamaam mermi gibisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  evet spora 2 yıl sonra falan baslarım bence
  
  Yorumla
- Canoxen
  
  9 ay
  Amacın yoksa o zamanda başlamazsın bence evde spor birde çok rahat teksin sana özel yol vs gibi zorlukları yok tak tak istediğin an başla istediğin an bitir
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  o da dogru kımse yok falan ama ev ortamında ınsanın yapmama gıbı bı secenegı oldugu ıcın bılmıyorum kafam estıgınde uyurum vb dıye spor salonu daha rahat gelıyor
  
  Yorumla
- Canoxen
  
  9 ay
  O irade meselesi tamamen ya kendini ona zorlayacan yoksa salona da gitmezsin ki aman kim gitcek şimdi oraya hazırlan vs dersin daskasdjksad
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  ahahgshdgaw dogru
  
  Yorumla
Elite_joys Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

9 ay

Yeme içmeyi kes yürüyüş yap spor yap hemen Kilo verirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  bembeyaz olmayı seviyorum diye evden çıkmıyorum yürüyüş yapamam o yüzden ama beslenmeme dikkat ediyorum az yiyen biriyim. spor yapmaya çalışsam da dirençsizim diye max 30 dk yapıyorum, bi kaç gün devam ettim ama gerçekten çok dirençsizim
  
  Yorumla
- Elite_joys
  
  9 ay
  Ek takviyeler al özellikle direnç kazanmak için Kreatin içmelisin sonrasında kendini spor yapmaya inandırmalısın düzenli Hale getirmelisin egzersizlerini doğru yapmalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  tesekkur ederım yapacagım bunları
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

9 ay

Emin ol bu halin çok iyi, daha fazla kilo alma yeter

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Yalnız kız baya iyi hshshs
Jealous_14 Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 99%

9 ay

Spora gitmeden kas kutlesi koyamazsın

0

10 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  gıdemem hem utanıyorum hem 18 yasında oldugum ıcın babam ızın vermıyor erkeklerle aramda bısey olacak sanıyor canım bı herıf
  
  Yorumla
- Jealous_14
  
  9 ay
  evde yapabilirsin biseyler her sey mumkun dogru beslenme dogru egzersizle
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  gunde kac saat yapabılırım ve kac kalorı almalıyım? tek ogun yıyorum ben ve doyurucu yıyorum saglıklı yıyorum
  
  Yorumla
- Jealous_14
  
  9 ay
  boyunu kilonu falan bilmem lazım hedefin ne yag oranın kac bilmemne
  
  Yorumla
- Jealous_14
  
  9 ay
  herkesin vücudu cok farklı herkesın soyleyecegi seyleri soylerim ama bi anlamı olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  olur soyle yıne de
  
  Yorumla
- Jealous_14
  
  9 ay
  yag kaybetme yaz google a cıkar
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  kardesım bılıyoz onu googledakıler sacma spor yap su ıc saglıklı beslen cıkıyor ben onları yapıyom zaten bu ısın bılgılerı var googleya yazmasını bılıyoz
  
  Yorumla
- Jealous_14
  
  9 ay
  mal mal konusma bu ısı cozmen icin isin ehli birine kisisel olarak basvurman lazım o kadar basit degil
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  sen mal mal konusma googleya bakmak aklımıza gelmedı mı bu neyin kafası adam bılgılı ek takvıye al duzenlı kal dıyor sen googleya bak dıyorsun
  
  Yorumla
Dominant1adam Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

9 ay

Sen onun aynısıysan kimlik at evlenelim şaka yapma

0

9 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  onlyf*** acıp parayı bulma isi
  
  Yorumla
- Dominant1adam
  
  9 ay
  Sen de mi yapacaksın yoksa
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  yok henuz degıl hsdhwahsd
  
  Yorumla
- Dominant1adam
  
  9 ay
  Bence yapma zaten. Sen o işlere girme benim nikahıma gir
  
  Yorumla
- Dominant1adam
  
  9 ay
  Hahahsb
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  ahdahwsdgas
  
  Yorumla
- Dominant1adam
  
  9 ay
  Kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  18
  
  Yorumla
- Dominant1adam
  
  9 ay
  Evlilik yaşın da gelmiş hahsha.
  Takip eder misin beni
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

Verin ablama iki kilo ilgisini

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yağdan kilo vermek?

Yağdan kilo vermek?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!