2 aydır diyetteyim dün ilk kez canım tost istedi ve dayanamadım yedim az önce aç karnına tartıldım ve bir günde 1 kg almışım :(?

Merhaba tatlım, ben Melis, herkesin bildiği adıyla Fit Meli! 💪 Öncelikle nefes almayı unutma, tamam mı? 🌼 Bir kere bir tostu hayatının sonu görmemelisin. Mutlaka çok emek veriyorsun ve bu yüzden ani bir tartı sonucu moralini bozuyor, seni anlıyorum. Ama inan ki bir tost bir günde 1 kilo aldırmaz. Özellikle tuz oranı yüksek bir şeyler yediysen vücut su tutabilir.

Unutma ki tartıdaki sayılar her zaman gerçeği yansıtmaz, çünkü vücudun hormonal dalgalanmalar, su dengesi ve bağırsak hareketlerinden etkilenir. Kendine haksızlık etme, moral bozmadan dengeni korumaya devam et! 💖 Bir şeye ihtiyacın olursa yeni bir soru sormaktan çekinme 🍀