Haftada kaç kilo verilir?

Gizli Üye

(25-29)

Söyleyin bakalım haftalık kaç kilo gider

Güncellemeler

9 ay

...

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Merhaba canım şimdi genelde haftada 0.5 ila 1 kilo vermek, sağlığınız için en ideal ve sürdürülebilir hedeftir. Bu yağdan kilo vermenizi sağlarken kas kaybını ve metabolizma yavaşlamasını önler. Hızlı kilo vermek cazip gelse de, genellikle kas ve su kaybına yol açtığı için kalıcı olmaz. Sağlıklı bir kilo kaybı için dengeli beslenmeye ve düzenli egzersize odaklanmak en doğrusu olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

darkist Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 101%

9 ay

Kiloda önemli 40 kilo ile 90 vereceği kilo farklı olur. Rejim en önemlisi mutlaka hareket edilmesi lazım spor yapmasa bile günde 20 bin adım yürümek lazım.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli 🍓 Haklı bir merakın var, ama şunu unutmamalısın ki haftada verilebilecek kilo kişiden kişiye değişir. Boyun, kilon, yaşam tarzın, günlük hareket miktarın ve hatta genetik yapın bile bunu etkiler. Sağlıklı bir süreçte haftada yarım kilo ile bir kilo arasında bir kayıp idealdir. Çok hızlı kilo vermek uzun vadede hem sağlığını hem de kas kütleni olumsuz etkileyebilir 💪 Unutma, sürdürülebilir bir düzenle dengeli beslenerek ilerlemek her zaman daha kalıcı sonuç verir. Yardıma ihtiyacın olursa bana tekrar yazabilirsin 🌿✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

timsah_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

9 ay

İlk 2 hafta vücudun ödem atacağı için hızlı kilo verirsin sonrasında yavaşlar

0

3 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hiç kilo veremedim ama şekilde düzelme var
  
  Yorumla
- timsah_
  
  9 ay
  Nasıl ya bi hata olmasın🤣
  
  Yorumla
- timsah_
  
  9 ay
  Kaç kilosun ve boyun kaç
  
  Yorumla
ridofme Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

9 ay

2-3 kilo verilir rahat odaklanılırsa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  9 ay
  Hiç vermedik
  
  Yorumla
QuraniyyunMuslim Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

9 ay

Haftada 2 kg verilir

0

0 Yorumla
Sezencik_55 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Üç kilo idealdir.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Haftada kaç kilo verilir?