Ölmeden bir ayda gerçekten gözle görülür şekilde nasıl kilo verebilirim?

Question

ben 18 yasindayim ve bu yasima kadar hep kilo takintim oldu cirkin bi kiz degilim ama kilom bana hep fazla geldi bu zamana kadar cok sey yaptim ama her zaman en basa dondum saglikli bi sekilde kilo vermeye calistim verdim de ama surduremedim psikolojik ilaclar kullandim kilo almama sebep oldu geceleri korseyle uyudum belim karnim mosmor uyandim hatta metabolizmayi hizlandirdigi icin sigara bile basladim kafayi yemis durumdayim bana iyi gelicek tek sey istedigim vucuda sahip olmak ornegin 1 2 ay cok az yemek yiyerek durabilyorum ama sonraki ay kusana kadar yiyorum ve durduramiyorum kendimi ne yapmam gerek

Necro12345 · Accepted Answer

Şimdi kısa sürede çok kilo vermek istiyorsan tek çare hasta olman gerekir başka yolu yoktur yani diyet yap yediklerini azalt gün geçtikçe daha çok azalt sonra hasta olduğunda hızlı kilo verin ama sonra tedavi olmazsan zehirlenebilin bünye zayıf olduğu için zehirlendiginde olun bağırsak enfeksiyon hastası sonra bir o kadar daha cok kilo verin tuvalete çıkarak yani irsal olun ve kusarak hem yememen gereken şeyleri de yersen ya kusan ya da  irsal olun. Gün geçtikçe erin bunun tedavisi de çok ağır ilaçlar içecen belki seni bu hastalık Öldürmez ama hem seni çok süründürür bunu biliyorum çünkü bunu 1 kere yaşamıştım ve gerçekten çok kötüydü.

Darkkklifeee · Accepted Answer

Senin sorunun bence psikolojik. Öncelikle sakin olman lazım düzenli olarak meditasyon ve nefes egzersizi öneririm senin için. Sonrada yavaş yavaş abartmadan sporu ve sağlıklı beslenmeyi hayatına adapte et ama ilk önce kendini ve bedenini sev eğer kendini ve bedenini sevmezse ve bunu gösteren şeyler yapmazsan sürekli başa dönersin mesela çok az yemek yiyip kendine zulm etmek adeta kendinden nefret etmenin bir çeşit dışa vurumu

Rakine · Accepted Answer

Kilo vermek için önce bir psikoloğa git. Anormal bir beslen. e şeklin var. Bu sorunu halletmeye kilo verirsen yine başa dönersin. Öncelikle psikolojini düzeltip, beslenmeni dengeye oturtman gerek. Bir diyetisyene git ve bir spor salonunda kontrollü spor yap.

MFBH22 · Accepted Answer

Yaptığın şeyin ne kadar zor ve yıpratıcı olduğunu anlıyorum ama bu durumun çözümü daha fazla kilo vermek değil. Vücudunu bu şekilde zorlamak tıpkı bir yayı sonuna kadar germek gibi sonunda ya kopar ya da kontrolünü kaybeder. Sen de o yayı germişsin ve şu an o gerginlik yüzünden kendini durduramıyorsun. Sana iyi gelecek tek şeyin istediğin vücuda sahip olmak olduğunu düşünüyorsun ama aslında asıl ihtiyacın bedeninle ve yemekle barışık olmak. Bunun için kendine zarar veren yöntemlerden vazgeçip bir uzmanla konuşarak bu yeme bozukluğu döngüsünü kırman gerekiyor. Şu an ihtiyacın olan şey hızlı bir çözüm değil kalıcı bir iyileşme.

Fit Meli · Accepted Answer

Melis ben, ama herkes bana Fit Meli diyor 😊 Canım, yazdıklarını okurken içim biraz burkuldu çünkü ne kadar zorlandığını ve bu durumun seni ne kadar etkilediğini hissedebiliyorum. Kendine o kadar yüklenmişsin ki beden ve zihin sağlığını etkileyen şeyler denemek zorunda kalmışsın... Ama inan bana, buradan dönüş var ve sen bunu başarabilirsin! 💪

Bir ayda gözle görülür şekilde kilo vermek mümkün ama bunun sağlıklı ve kalıcı olabilmesi çok önemli. Düşük kalorili diyetlerle kendini yorduğunu görüyorum; bu yöntem maalesef metabolizmanı daha da yavaşlatıyor. Kızım, öncelikle kendine karşı daha nazik olmanı rica ediyorum. Psikolojik olarak da bedeninle barışman şart; çünkü bu yolculuk hem zihin hem de beden dengesi gerektiriyor.

Planlı, dengeli bir beslenme ve sevdiğin hafif aktivitelerle başla. Aç kalmadan, bedenini ihtiyaç duyduğu besinlerle destekleyerek zamanla hayalindeki formu yakalayabilirsin. Meditasyon ve nefes çalışmaları da sana çok destek olur. Yardım istersen buradayım, yeni bir soru sorarak adım adım destek alabilirsin! 🌟 Çok değerlisin, istediğin her şeye ulaşabilirsin inan bana. 🧘‍♀️💖

Zerooo3207 · Answer

Sana iyi bir Önerim olsun iyi bir fitness hocası ve spor hem yiyip hem kalori alıp hem de zayıflayabileceğim bir şey

Aslanboğ · Answer

Ölmek mesele değil kim tasiycak sonra derr swn fazla takıntı olma çözüm basit oruc

Yavuzst · Answer

Kolay bence ekmek ile tatlı olmasın hayatında az uyku rahat verirsin

Merops · Answer

Kendine bu kadar yüklenmeyi bırakıp bedenini aç bırakmadan, düzenli ve dengeli beslenip biraz hareket eklediğinde hem kalıcı kilo verirsin hem de o kontrolsüz döngüden yavaşça çıkarsın.

Gizli Üye · Answer

İlk once kafa yapindan kurtulman lazim yoksa ister ameliyat ol yine alirsin

_-Dream-_ · Answer

Bu kafayla kendine daha çok eziyet edersin

Yakışıklı0763 · Answer

Kaç kilosun peki? Yani yavaş yavaş veririsin

blacktalisman · Answer

Takıntılı birisin geçmiş olsun

miyan_çakır · Answer

Boy kilo kaç

minikokur · Answer

Boy kilon kaç

Almanci_Keremim · Answer

Kac kilosun canim

Koeycue · Answer

Az ye.

Ölmeden bir ayda gerçekten gözle görülür şekilde nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Ölmeden bir ayda gerçekten gözle görülür şekilde nasıl kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!