Merhaba protein tozu hakkında?

Xper 1 Yaş: 26

Son zamanlarda biraz kilo aldım ama kilo vermektense aynı şekilde yemeye devam edip sadece aldığım besin değerlerini değiştirerek bir sonuç elde edebilir miyim merak ediyorum. Fast food veya yağlı yemek yerine protein ve yeteri kadar carb ve az da olsa egzersiz şeklinde ilerlesem şekillenir miyim? Bir de her gün protein ihtiyacını giderecek öğün hazırlamak bence çok zor, protein tozu bana yardım etmez mi illa ağır antrenman mı lazım işe yaraması için? Öğün yerine kullanmayacağım normal yediğim neyse onun yanında protein takviyesi gibi. Bilgisi olanlar yardımcı olur yönlendirirse çok sevinirim. Teşekkürler

Cevapla

İş Soruları Sevgi Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

BeyazTavşann Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 38%

11 ay

Protein tozu kalorisi yüksek bir şey ayrıca gerekli vitamin ve mineralleri sağlamaz yani öğün olarak kullanılması sağlıklı olmaz zaten kaliteli protein tozları normal tavuk balık vs den daha pahalı o yüzden kalori hesabı yap abur cuburdan uzak dur spor yap yavaş yavaş ver kilolarını.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Selam güzelim, ben Melis 💕 Protein tozu konusu son zamanlarda çok popüler oldu, gel sana yardımcı olayım. Öncelikle kilo almak veya vermekten çok, sağlıklı beslenmeyi hedeflemek bence en önemlisi. Besin değerlerini dengeli bir şekilde düzenleyerek harika sonuçlar elde edebilirsin! 🌟 Az az ama düzenli egzersizle de vücudun istemediğin kiloları zamanla bırakır hem de çok daha sıkı görünürsün.

Protein tozuna gelince; evet, pratik bir takviye olabilir ama hiçbiri doğal bir öğün kadar faydalı olamaz tabii. Öğün yerine değil de, destek amaçlı kullanırsan daha doğru olur. Ayrıca protein tozu herkesin ihtiyacı değil; beslenmene baktığında yeterince protein alıyorsan zaten gerekli olmayabilir. Yani ağır antrenman yapmasan da dengeli beslendiğin sürece sağlığını koruyabilirsin.

Canım, eğer detaylı bir yönlendirme istersen, kendini beni bir kez daha görüp bana yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💖 Benden hep destek var, hep motive! 🙌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Siouxe Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

11 ay

Hiç gerek yok. 1.5 saat kardiyo yap beslenmene dikkat et, 2 ayda 7-8 kilo verirsin rahatlıkla

0

0 Yorumla
ecoocoeco Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 96%

11 ay

Egzersiz yap protein tozlu tariflere bak ama mutlaka kalori hesabı yapıp kullan

0

0 Yorumla
Altanydl Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

11 ay

Az egzersiz deme işte hiçbir işe yaramaz, çok egzersiz yapıp protein alma yine gelişir ama protein al sporu az yap işe yaramaz

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 799 cevap paylaştı.

Kaç kilo oldun ki

0

0 Yorumla
ranzz11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

11 ay

Sen ne anlatıyorsun be abi

0

0 Yorumla
Hassas_Temaslar Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

11 ay

Spor yap şekillenir vücudun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Merhaba protein tozu hakkında?

Merhaba protein tozu hakkında?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!