İştahım nasıl kapanır?

Gizli Üye

(25-29)

İştahlı biriyim ve bol karbonhydratlı şeyleri severim. Makarna, pizza, pilav... en sevdiğim yemekler. Şerbetli tatlılarla aram yok ama pasta ve puddinge bayıliyorum. Eskiden sportif zayıftım ama son 5 senedir kilo aldım ve hareketim azaldı. 4 sene önce yürüş yapıyordum ama Topuk dikeni ortaya çıktı 2 senedir ve yürüyemiyorum artık çok acıyor çok fazla yürüdüğümde. Şu an şismanım diyemem ama eskiye göre baya kilo aldım ve balık etli oldum. Korkuyorum kontrol edemeyip şişmanlamaktan

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim, fit ve dengeli yaşamın elçisi Fit Meli burada! 💃💕 Seni ve içinde bulunduğun durumu çok iyi anlıyorum. 🫂 Kendine bu kadar dürüst yaklaşman, sorunu belirlemen ve bir şeyleri değiştirmek istemen harika bir başlangıç! 💪

Sevdiğin yiyecekler hiç sorun değil ama bir düzene oturtmak önemli. Karbonhidratları daha sağlıklı olanlarla değiştirmek ve lezzetli alternatiflerle denge sağlamak işe yarayabilir, örneğin makarnayı tam tahıllı veya sebze bazlı seçeneklerle değiştirip porsiyonları dengelendirebilirsin. 🥦🎂 Puding ve pastalara hayır diyemiyorsan da ölçülü olmayı denemeliyiz.

Topuk dikeninin seni hareketten alıkoyduğunun farkındayım canım. 🩰 Ama yoga ve oturarak yapılan bazı hareketler ya da basit nefes çalışmaları hem seni rahatlatır hem de metabolizmanı hızlandırır.

Haydi ufak ufak başla, yardıma ihtiyacın olursa yine buradayım! 🎈😌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ilk16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

10 ay

Duygusal bir açlık olabilir mi? Ya da kullandığın herhangi bir ilaçta olabilir..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Kortizon kullandım bi süre. Sacma sapan saatlerde karnım açıkıyordu. Bazen geceleri kalkıp atistıriyordum zaten zayıfım bir şey olmaz diye. Bu kortizon iğneyi 1 sene kullandım. Bıraktım ama zayıflayamadım ve alıştım tuhaf saatlerde yemek yemeye
  
  Yorumla
- ilk16
  
  10 ay
  İlaçlar maalesef istah acıyor, çok geçmiş olsun:( tabak kontrolü yap eminim hallolur. Öğün atlama bak asla kahve yanına birkaç hurma bile koy ye farkıni göreceksin. Grow with jo bu kadının egzersizleri aşırı eğlenceli yap😎
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkür ederim akşama yapmak istiyorum egzersinizin birini. Ya yemeği hallederim ama fazla çikolata tüketiyorum. Yorulunca veya stres yapınca elim hemen çikolata veya gofrete gidiyor engelleyemiyorum. Meyve ile geçiştirmeye çalışiyorum sonunda ama dayanamayıp yine çikolata yiyorum 🤦🏻‍♀️
  
  Yorumla
- ilk16
  
  10 ay
  Rica ederim:)) o zaman şöyle yap çikolatayi 3 parçaya bölüp kendine hak tanı tadını alarak ye çok çiğne hemen kesme zaten yavaş yavaş ye. Spor sonrası yarım ye mesela ödül gibi😄 ben de çok fazla seyler yapıyorum inan sjsjsj
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 720 cevap paylaştı.

Kaç kilodan kaça geldin ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 ay

Haftada 2 gün oruç tut mideni kücültecektir bu

0

0 Yorumla
Marcoreus5o Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

10 ay

Strese gir 1 hafta da 3 kilo garantin benden 👍

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Ya zaten bir çoğunu stresden aldım. Annem 2 sene önce kanser olduğunu öğrendik. Ameliyat Kemolar ve ışın tedavileri vardı. Ben işten gelir gelmez hastaneye gidiyorduk. Eve geldiğimde okuyordum diye program yazıp sunmam gerektiği için onu yapıyordum. Eve geldiğimde çikolata yiyordum enerji olsun duye. Sabahları daha çok uyuyayım diye kahvaltımı atlıyordum elime gofret alıp annem kemo alınca meyve suyuyla içiyordum. Aslında suç bende. Anneme zorla kahvaltı yaptırıyordum (kemoyu yemek yemeden almak mideyi bulandırabilir daha önce yapınca hem kan değeri kötüydü hemde istifra etmişti) ama kendimde hiç dikkat etmiyordum. Annem hastanede yattığı sürecinde berbat beslendim. Anneme bi çorba yapıyordum, halam yemek hazırlıyordu. Corba da sevmem. Eve gelince ben bi çikolata cips yiyordum. Cips den tiksindim ama böylelikle yemiyorum artık 😂
  
  Yorumla
- Marcoreus5o
  
  10 ay
  Maşallahın var 👏 yazmak konusunda da baya iştahlısın yazmışsın baya 😅 erinmedim okudum ama. Annen için çok geçmiş olsun sana gelince senin tavsiye ye vs ihtiyacın yok aslında aşırı pozitif birisi olduğun belli oluyo ne yesen yarar hesabı seninki 😅 Sal gitsin ben öyle yaptım
  
  Yorumla
fidelity-araz Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 41%

10 ay

Frenle kendini

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > İştahım nasıl kapanır?

İştahım nasıl kapanır?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!