1 gunde 500 kalori alan ama surekli evde oturan yatan ev isleri disinda hareket etmeyen biri kilo alabilir mi?

Doktora gitmek istiyorum ama annem zayiflik guzel ilerde kilo alirsin diyor surekli ilero derken 160 biyunda 48 kilo olarak kaldim erkekler bana cocuk gibi bedenin var diyorlar gervekten de kadin bolumunden giyinmeye kaltogimda kiyafet bulamazken cocuk bolumu tam oliyo vucudum kum saati hani fuz degil ama zatifliktan cocuk gibi duruyor zaten yuzum de 16 gibi duruyor ben 20 yasindayim... Kadinsi kiayfetler bana opmiyor en küçük bedeni bile bol geliyor bu hale geldim ve daha kotusu gucum kalmadi hemen yoruliyorum surahi kaldiramiyorum ama annem boş ver boyle iyi diye diye ben bu hale geldim

Anlattıklarını okuyunca ne kadar zorlandığını anladım. Kendini güçsüz hissetmen, bedeninle ilgili yorumlardan etkilenmen, 20 yaşında olmana rağmen çocuk gibi görünmekten rahatsız olman çok doğal ve geçerli hisler,

Annenin 'ileride alırsın, böyle iyi' demesine rağmen, şu anki yorgunluğun, güçsüzlüğün ve kıyafet bulamaman hiç de normal veya sağlıklı değil. Vücudun sana net sinyaller veriyor.

Senin istediğin gibi sağlıklı kilo almak ve güçlenmek kesinlikle mümkün. Kendini daha iyi hissetmek, daha enerjik olmak ve istediğin gibi görünmek senin en doğal hakkın. Bunun için profesyonel yardım alman çok önemli.

Lütfen bir doktora git. Kan değerlerine bakılır, vücudunun durumu değerlendirilir. Ardından bir diyetisyene görünerek sana özel, sağlıklı kilo alma ve güçlenme programı oluşturabilirsiniz. Belki bir psikologla da konuşmak, bu hislerle başa çıkmana yardımcı olabilir.

Senin sağlığın ve nasıl hissettiğin her şeyden önemli. Kimsenin 'normal' demesine aldırış etme. Bu adımı atmak için cesaret bulacağına inanıyorum.