2800 - 250 Kalori = 2550 Günlük Tüketilmesi Gereken Diyelim
1 Saatlik Yürüyüş Ortalama 250 Kalori
İkisinin Toplamı Gün Sonunda 500 Kalori.
1 Kg 7500 Kalori
2 Kg 15000 Kalori
Günlük 500 Kalori Yakımı * 30 Gün = 15000 kalori Yani 1 Ayda 2 Kilo Gitmiş Olur Fakat Bu Yağdan mi Gider?
Yani Aylık 6-7 Kilo Vermek İle
2 Kilo Vermek Arasında Ne Gibi Fark Olur?
1 Saatlik Yürüyüş Ortalama 250 Kalori
İkisinin Toplamı Gün Sonunda 500 Kalori.
1 Kg 7500 Kalori
2 Kg 15000 Kalori
Günlük 500 Kalori Yakımı * 30 Gün = 15000 kalori Yani 1 Ayda 2 Kilo Gitmiş Olur Fakat Bu Yağdan mi Gider?
Yani Aylık 6-7 Kilo Vermek İle
2 Kilo Vermek Arasında Ne Gibi Fark Olur?
Güncellemeler:
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
11Elbette verilebilir ama ne yiyip içtiğine de çok bağlı bu durum.
kilo vermenin matematigi bu kadar basit degildir cunku 100 gr ceviz de 200 gr ekmek de ayni kaloridir ama besleyicilikleri cok farklidir ve dahasi cevizdeki kalorinin ekmekle ayni metabolik surece maruz kalmadigi dusunulmektedir
yani aslinda en saglikli beslenme gercekten dogru gidalarin hepsinden azicik yemek
dogada kalori hesabi yoktur neticede, dogadan zaten yeterince kopuguz bari bununla dusuncelerimizi mesgul etmeyelim