Diyet yapmadan sadece egzersizle kilo vermek mümkünmü?

Gizli Üye

(25-29)

Diyet yapmadan sadece egzersiz yaparak kilo verebilirmiyim

Cevapla

Çok Süper Cevap

BirEsintii Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Hayır mümkün değil. Aldığın ve harcadığın kalori miktarı önemli. Anlaşılır dilden anlatayım ☺️ Örneğin ' hamburger, kola cips yedin veya kurufasulye nohut pilav, yoğur tahmini "500 kalori" diyelim. spor yapacaksın bir saat 100 kalori harcayacaksin kalan 400 kalori kilo olarak sana geri dönecek.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ama evde egzersiz yapanlar var ya verdim diyolar hep
  
  Yorumla
- BirEsintii
  
  11 ay
  Yeme içmelerine dikkat ediyorlardır.
  
  Yorumla
- BirEsintii
  
  11 ay
  İştahım açık yazmışsın bence diyetisyene gitmeni öneririm tok tutan az kalorili besin listesi yapacaktır
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌟 Senin gibi sağlığına önem veren birine yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.

Egzersiz yapmak harika bir başlangıç, çünkü hem bedenin hem de ruhun için çok faydalı! 🏃‍♀️ Ancak kilo vermek için enerji dengesi önemli. Yani yaktığın kalori, aldığından fazla olmalı. Sadece egzersiz yaparak kilo verilebilir, ama bu biraz daha uzun sürebilir ve beslenme alışkanlıklarını da az da olsa gözden geçirmen gerekebilir.

Önemli olan diyet değil, dengeli bir yaşam tarzı. Beslenmeni yönetmek egzersizlerini daha etkili hale getirebilir. Gelişimini hızlandırmak ve istersen sana uygun öneriler yapmam için başka sorular sormaktan çekinme tatlım, her zaman buradayım! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

archiNox Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

11 ay

Tam tersi mümkün olabilir ama o dediğin zor. Sen yine spor yaparak devam et iyisi o ama en azından bilinçli bir beslenme planın olmalı

1

0 Yorumla
mutlukurbagaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

11 ay

glisemik indeksi düşük yiyeceklerle beslen spo yaparken yoksa veremezin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

En azından şekeri çıkar baya bı kalori açığı oluşur

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Şekersiz yapamamii
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  İmkansız gibi bir şey
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  11 ay
  Diyetisyenim yardımcı olurum sana
  
  Yorumla
MardinBeyefendisi Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

11 ay

ekmeği kesersen mümkün eskiden diyet mi vardı.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ekmek olmadan ne yicem
  
  Yorumla
- MardinBeyefendisi
  
  11 ay
  az yersin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Doymuyorum iştahım açık
  
  Yorumla
- MardinBeyefendisi
  
  11 ay
  yağlı yemek dışında yemeği fazla ye ekmeği az ye birde şöyle bir şey var günde 5 6 öğün doymadan kalkarsan kilon azalır aynı saatlerde 2 3 öğün kilo aldırır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Anladım teşekkürler
  
  Yorumla
Anonimolmakistemiyom Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

11 ay

Kalori açığı bırakmazsan değil

0

5 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Anonimolmakistemiyom
  
  11 ay
  Yani , aldığın kaloriden fazlasını yakman lazım , örnek olarak 3 bin kalori alıyorsan , 3200 , 3300 kalori yakman lazım
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  He anladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Bişey dicem bi ara kepek ekmeğine baslamistim ve sonra birden baya kilo verdim sebebi ne olabilir
  
  Yorumla
- Anonimolmakistemiyom
  
  11 ay
  daha az yersin daha tok tutar , ödem atarsın ve su kaybı olur , fakat sadece ekmek çeşidini değiştirdin diye birden çok fazla kilo vermen mümkün değil , belki de psikolojik olarak o dönem diyet kafasına girdin ve aldığın kalori ciddi azaldı
  
  Yorumla
oyuncu777 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

11 ay

Porsiyon olarak azaltman lazim

0

5 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Doymuyorumki
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  İştahım açık yemekten sonra bile yiyorum düşün
  
  Yorumla
- oyuncu777
  
  11 ay
  İlk hafta zorlanabilirsin ama sonra mide küçülüyor ve alışıyorsun önemli olan zor süreçte dikkat etmen sonrası kolay
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Denicem sağol
  
  Yorumla
- oyuncu777
  
  11 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
sennbennn Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

11 ay

Ekmek yemezsen eğer evet

0

8 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ekmek yerine ne yicem peki
  
  Yorumla
- sennbennn
  
  11 ay
  Hiçbir şey öyle yiyeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ya bi ara kepek ekmek yiyodum aşırı kilo verdim sonra neden olabilir sonra tabi bi andada aldım
  
  Yorumla
- sennbennn
  
  11 ay
  Ekmeği azalt hep yediğinden daha az ye ezgersiz yaparsın zaten birkaç gün denersen alışırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Peki verebilirmiyim bu şekilde kilo
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Kesin
  
  Yorumla
- sennbennn
  
  11 ay
  Verilir bende şu an spora başladım birkaç gündür yemeğide azalttım bozmazsam 😅 veriliyor yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ben evde egzersiz yapmak istiyorum
  
  Yorumla
Morjinal Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

Leslie Sansone ile evde yürüyüş yaparak mümkün

0

6 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  O ne
  
  Yorumla
- Morjinal
  
  11 ay
  YouTubeta yürüyüş aerobik karışımı bir video serisi günde 15dk ile başlıyor. 1mil yurumeyle içinde hem bir takip hareketler var hem yürüyüş gibi zamanla vücudunda kas oranı artınca da kilo vermeden bile sıkı bir vucudun olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Linki atarmisin rica etsem
  
  Yorumla
- Morjinal
  
  11 ay
  YouTube Leslie sansone 15minute yazarsan bulursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Tamam sağol
  
  Yorumla
- Morjinal
  
  11 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla
GıcıkAdam34 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 101%

11 ay

Hayır kalori açığı olmadan bişey bekleme

0

0 Yorumla
WeAreClean54 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

11 ay

Verirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ne kadar veririm peki
  
  Yorumla
- WeAreClean54
  
  11 ay
  Programa ve azmine bakar detaylı bir yol buradan anlatmak uzun sürer
  
  Yorumla
Gezegen_Neptün Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

11 ay

Boğazını tutmadan mümkün değil

1

0 Yorumla
KokonaaGörL Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

11 ay

Evet çok hareketle mümkün

0

0 Yorumla
felsefemeraklısı Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

11 ay

Verilebilir

0

0 Yorumla
-neo- Takip Et
Guru Yaş: 42

11 ay

evet yapabilirsin

0

0 Yorumla
xsarinx Takip Et
Master Yaş: 57

11 ay

Hayır

0

0 Yorumla
metroAlpha Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

11 ay

Olmaz öyle

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet yapmadan sadece egzersizle kilo vermek mümkünmü?

Diyet yapmadan sadece egzersizle kilo vermek mümkünmü?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!