Kondisyon bisikleti işe yarar mı?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar Şu an diyetisyenimin verdiği bir diyet uyguluyorum ve 5 kilo verdim hafiften kollarımda ve baldır bölgelerimde sarkmalar oldu haliyle, doktorum günde 40 dk tempolu yürüyüş yapmamı söylüyor ama bu soğuk havalarda pek mümkün olmuyor yürüyüş, üşeniyorum açıksası, sizce eve bir kondisyon bisikleti almam zayıflamama, fit bir vücuda sahip olmama yardımcı olur mu? yoksa sadece bacaklarımda mı işe yarar? mekik şınav çekmeyi beceremeyen bir insan olduğumdan bir spor aletinden yardım almam gerektiğini düşündüm ama sadece bisiklet işe yarar mı bilemedim?

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

ratatat3 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Eliptik bisiklet ve ip atlamak daha iyi gibi. Bir de 2-3 kiloluk dumbell'lar alıp kolların için birkaç hareket yapabilirsin. Triceps dediğimiz kolun üst arka tarafında sarkmalar oluyor genelde kadınlarda. Youtube'da ilgili bölgeyi çalıştıracak hareketleri bulabilirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dumbell kullanan bir kız arkadaşım var ama verdiği o erkeksi görüntü hoşuma gitmiyor kızın resmen erkek gibi kolları var çok kas olmamasına rağmen öyle bir görüntüsü var yani öyle olmasını istemediğimden düşünmemiştim dumbell kullanmayı
  
  Yorumla
- ratatat3
  
  +1 yıl
  Hafif ağırlıklarla çok tekrar yaparsan zaten istesen de öyle kas yapamazsın. Bahsettiğin kız arkadaşın bildiğin erkek gibi çalışıyordur muhtemelen. Sıkılaşacak kadar yapar bırakırsın haftada 1-2 gün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki deneyeceğim teşekkürler :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

hiç yapmamaktan iyidir.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden öyle düşünüyorsunuz merak ettim doğrusu
  
  Yorumla
- grixxman
  
  +1 yıl
  baska turlu ne yapacaksın ?
  
  Yorumla

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Kondisyon bisikleti değil de koşu bandı al yürürsün hem

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

samet28 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 39%

+1 yıl

tebrikler 5 kilo vermişsiniz az değil yani bence tempolu yürüyüşün yerini tutacağını zannetmiyorumm faydası olsa bilee okadar değil havalar soğuk olsa bile tempulu yürüyüşü hafif tempolu koşuya cevirin 40 dk değil 30 dk yapın dah iyi mekik şınavıda anlayan biri gösterse yapabilrisiniz bence kesinliklee

0

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 2,3b cevap paylaştı.

link eliptik al bari bisiklet çok daha sıkıcı bence. Koşu bandı en iyisi tabi ama ebatları çok büyük oluyor ve genelde gürültü çıkarttığından apartman dairesinde olmuyor.

kış da olsa yürüsen keşke. Gerekirse termal içlik falan giy. eksi derecelerde bile soğuk işlemez

0

0 Yorumla
dudebrobuddy Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

direk spora yazıl bence, eve alırsan ilk gün binersin hevesin geçince bırakırsın hiç uğraşmazsın. salona gidersen düzenli mecbur çalışırsın. ayrıca sarkmalar için dumble da kullanman lazım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  salona gidecek vaktim olmuyor maalesef
  
  Yorumla
- dudebrobuddy
  
  +1 yıl
  ozaman elliptical bisiklet al, o daha iyi olur bacak ve kalçalar için. 1 gün bunu çalış 20-30 dk, diğer gün de mekik, şınav, ve hafif bir dumble ile kol hareketleri yap süper olur. şınav çekemiyorsan yere sırt üstü yatıp dumble ı dik kaldırsan da olur. mekiği de yarım çekersin ilk başta zorlanırsan.
  
  Yorumla
makinee Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

bana ulaş, sana benim izlediğim yolu anlatayım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

işe yaramaz olur mu olur tabi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kondisyon bisikleti işe yarar mı?

Kondisyon bisikleti işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!