1 aydır spor yapıyorum ama niye işe yaramıyor ?

Gizli Üye

(30-35)

1 aydır spor yapıyorum toplamda bir bucuk saat 40 dk kardiyo(yağ yakımı) 40 dk da ağırlık kaldırıyorum ama kilo vereceğime 2 kilo alıyorum vee yediğimdede bişey yok yani niye işe yaramıyor ?fitnees yapanlar yardımcı olabilir mi ?

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Miskofalez Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 51%

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

Spor yaparken tartıda ki kilona değil vücudunun şekline göre hareket et zira kas kütlesi yağ kütlesinden daha ağır basar ve senin kas kütlen arttıkça kilon tartıda daha fazla çıkar yanıltmasın...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kas kütlemin artıp yağ kütlemin azaldıgını nasıl anlarım ?
  
  Yorumla
- Miskofalez
  
  +1 yıl
  Aslında aynanın karşısına geçincede anlarsın ama bu da yardımcı olur... link
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hrspecialisttt Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

kilo vermek için ağırlıkmı kaldırılır yahu pes...bisiklet süreceksin koşu bandına çıkacaksın kardiyo yapmaya devam et bunları günlere böl

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vucut geliştirmek için yapıyorum ağırlıgı ama çok kilom yok zaten 87 kiloyum :D :D
  
  Yorumla
- hrspecialisttt
  
  +1 yıl
  vucut geliştirmek adı üzerinde geliştirmek kilo almak demektir sen önce bir ne istediğine karar ver sna öyle yardımcı olayım oyuncak değil bu oynamayın bedeninizle bilmeden etmeden
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim hocam türkiye şampiyonu oldu zaten ama o da çözümleyemiyor...40 dk kardiyo 40 dk ağırlıklı antrenman yapıyorum kilom sabit kalıyor ya da 1-2 kilo alıp veriyorum bu sürede ama ...kilomun bir 5 kilo kadar azalmış olması gerekmiyor muydur ?
  
  Yorumla
- hrspecialisttt
  
  +1 yıl
  hayır gerekmyordur...salt zayıflamk için yapılan spora vucut geliştirme değil fitness deniyor zaten...türkiye şampiyonu vs hikaye para almak için birsürü şey yaptırırlar sana anlamazsın...kilo almak için geliştirme vermek için fitness
  
  Yorumla

griphastasıyım Takip Et
Xper 2 Yaş: 45 , eic 37%

+1 yıl

kas yapıyorsun o da ağırlaşınca tartıda hemen gösteriyor.

Diyet da gerek

1 ay az bir zaman

bi 3-4 ay geçsin bu tempoda.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hwoaranq Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

fitness bırakmanı kesinlikle tavsiye etmem ben bıraktım 3 kilo aldım keşke başlamasaydım dedim :D

0

0 Yorumla
umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Tartı bozuk bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

diyette sıkıntın vardır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 1 aydır spor yapıyorum ama niye işe yaramıyor ?

1 aydır spor yapıyorum ama niye işe yaramıyor ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!